愛，這個詞彙，既扮演著名詞的角色，又承擔著動詞的職責。去愛一人，它可以是一種特定的行爲，同樣也可以是一種持續的心態，隨著情感的逐漸深化，愛慢慢演變成了一種習性。

當愛轉化爲一種習性時，這僅是對那些用真心去愛的人而言的，因爲只有那些全心全意去愛的人，才能不斷地給予愛，才能持續地享受被愛的感覺，才能將愛與被愛融合爲一種習慣，成爲生活中必不可少的一個部分。

一段感情如果能始終在美好的狀態下延續，對于那些用真心去愛的人來說，他們會感到非常的幸福。然而，如果一段感情在半途中出現了問題，那些用真心去愛的人會感到極度的痛苦，而這種痛苦的來源並不是愛的消失，而是在于他們短時間內無法適應這種新的習慣。

讓一個人去除錯誤的習慣是困難的，讓一個人去除愛的習慣更是難上加難。去除錯誤的習慣雖然困難，但只要不斷提醒自己正在做著正確的事情，痛苦就不會那麽難以忍受。然而，去除愛的習慣，這相當于割舍自己不願意舍棄的東西，這種痛苦是難以言喻的。

然而對于那些已經失去愛的人來說，你愛的人已經離你遠去，你的真實生活中已經沒有了他們，你又何必繼續讓他們留在你的感情世界裏呢？盡管這樣做可以稱之爲重情，但重情如果沒有得到回報，那麽它就失去了意義。與其讓自己每次想起過去就感到痛苦，不如盡快戒掉這種愛的習慣。

小冰曾經跟我講述過她如何戒掉愛的習慣的全過程，同時也順便提到了她之前的婚姻生活。這一切都是從她前夫阿松找她複婚開始講起的。

阿松找她複婚的時間點，是在他們離婚三年以後。這三年裏，阿松很快就再婚了，但是他的新婚姻並沒能維持到最後，他的再婚妻子不能忍受他的算計而選擇了離婚。而小冰，在這三年時間裏，主要做的不是考慮如何再婚，而是如何戒掉愛的習慣。

需要專門花時間和精力去戒掉的“愛的習慣”，毫無疑問，不是一朝一夕就能形成的。要知道，小冰和阿松從大學時代就開始戀愛，從開始到結束，一共愛了六年。六年，這是一個怎樣的時間概念，大家可以回想一下六年前的自己，你會發現，六年時間是很漫長的，距離現在，就如同隔了一個世紀。

再加上在那六年的時間裏，小冰對阿松是一種死心塌地的心態，生活上和精神上都對阿松産生了嚴重的依賴，所以對她來說，養成愛的習慣花了六年的時間，想要在短時間內改變，談何容易。

對于剛剛結束婚姻的小冰而言，愛情習慣的戒除，擺在她面前的只有兩條路：要麽用多年的時間緩緩戒除，要麽在短期內通過持續的鍛煉來根除。她選擇了後者，她堅信，短暫的劇烈痛苦勝過漫長的折磨，畢竟，耗費太多時間去戒除愛情的習慣，等到成功的時候，自己也已經老去，這樣做並不劃算。

在接下來的三年裏，她的“持續鍛煉”主要分爲兩個階段：

首先，她深入反思了這段感情從開始到結束的每一個細節，無論是美好還是糟糕的回憶，她都將它們一一列出。在這個過程中，她找到了最讓她心痛的回憶，那是在婚後發生的一件事，與她在婚前購買的房子有關。

那套房子並非她自己購買的，而是她的父母爲了給她留一條後路而購買的。父母要求她無論如何都要保住那套房子，他們認爲只要有房子在，即使生活再艱難，也會有轉機。這套房子對小冰來說意義非凡，後來，她的父親去世了，她更加珍惜這套房子，決心遵循父親的遺願，除非萬不得已，否則絕不觸動這套房子。

她將這一切都毫無保留地告訴了阿松，然而，阿松在他們結婚後竟然開始觊觎她的房子，甚至命令她將房子過戶給他的妹妹。他完全不考慮這套房子對小冰有多麽重要的意義。小冰說，她並不是不願意將房子給阿松，關鍵是他不尊重她，不尊重她已故的父親。他完全沒有必要觊觎她的房子，卻故意要奪走它，這讓她感到他之前所給予的一切愛都是虛僞的。

當阿松最後一次命令她交出房子時，她平靜地答應了，但她的答應並非真的願意交出房子，而是在表達自己的絕望：“既然你如此堅決地要奪走對我來說最重要的東西，那我們就離婚吧！”

其次，她開始努力調整自己的心態，培養新的習慣來填補內心的空虛。她一直認爲阿松是真心愛她的，但最終她發現，他愛的是她的財産，這種錯位的感情讓她深感痛苦。她不願接受這個現實，但又不得不面對。每當我們接受現實後，總會不自覺地回憶起過去的種種。

爲了克服這種心理，每當她因爲內心的空虛而感到痛苦時，她都會強迫自己投入到其他事情中，比如忙碌的工作，或者和朋友一起外出遊玩。她不允許自己表現出頹廢的狀態，不允許自己整天愁眉苦臉。就這樣，她堅持了三年。

她的方法是正確的，她的努力也是值得贊賞的。因此，經過三年的持續鍛煉，她成功地擺脫了過去的習慣。隨著舊習慣的消失，阿松在她心中的地位也逐漸降低，她不再頻繁地想起他，也就不再被過去的失敗感情所困擾。

正因爲她重新找回了自己的生活，所以當阿松提出複婚時，她可以自信地告訴他：“複婚就不必了，經過這三年的鍛煉，我已經習慣了生活中沒有你，我很喜歡現在的生活習慣和生活狀態！”

在愛情中，我們都希望自己的愛情能夠長久地保持在熱戀的狀態。然而，並非每個人都能如此幸運，有些人，就像小冰一樣，盡管用心去愛，卻依然輸給了過度的付出，愛上了一個不值得自己愛的人，最終只能走向悲劇。

雖然我們都希望避免這樣的感情悲劇，但如果不幸降臨到我們身上，我們必須勇敢地面對現實。因爲，一旦感情破裂，傷痕將永遠存在。我們越是否視它，它就會越加痛苦。既然無法回避，不如勇敢地面對現實。爲了擺脫感情破裂帶來的痛苦和陰影，我們可以借鑒小冰的方法。

如果你也希望像她一樣徹底擺脫過去的陰影，徹底戒除那些不必要的愛情習慣，你可以選擇像她一樣投入時間和精力進行持續鍛煉。

當然，如果你覺得這樣的方法過于繁瑣，你也可以選擇其他的方式，比如再婚，或者一邊忍受痛苦一邊生活。但即使你不選擇她的方法，她的勇氣和覺悟也是值得學習的。因爲，如果你不主動將陰影從你的生活中驅逐出去，它將永遠如影隨形。