俗話說，山珍海味，你得有好牙，家財萬貫，你得有命花。
我們的要求是，不但要有口好牙，而且要有口漂亮整齊的牙。
你以爲還是靠刷牙嗎？過時了！
圈內大神淩博士，從專業的視角，給我們帶來新鮮的知識，牙齒居然是一直在動的！健牙護齒極簡方法要靠吃……
一、 淩博士的音頻本平台不支持音頻，有興趣的可以來大河的地盤，聽聽中文美音加粵語的普通話。
大河，早上好，今天我想講一下另外一個課題，就是你說古人是怎麽保持牙齒的健康的呢？這個問題我覺得真是很有趣，因爲，現在的營養和飲食習慣，跟古人其實是很不一樣的。
1.牙醫父親寫書最近有一本很紅的書，這個牙科醫生的兒子，因爲口腔的問題誘發的心髒疾病死了，對他的沖擊很大。
那這個牙科醫生呢，他就花了十年的時間，在全世界各個地方做調研，看一下牙齒的健康和生活方式，它們的相關度是怎麽樣的。然後他做完的調研呢，就是發表了一本書，叫做《營養和口腔健康》。
2.五谷雜糧健齒那這本書呢，很多做公共衛生的人都有看過。
驚人的發現，部落的人群，他們的牙齒反而很整齊，蛀齒齲齒，爛牙比較少。反而呢，現代人的牙齒，就很容易蛀牙，小孩子很小就蛀牙了，爲什麽會這樣？
其實呢，跟我們的飲食習慣有很大的相關。
因爲古人吃的五谷雜糧，你要用力去咀嚼吞咽。
現在的飲食，那些糕點、精米、精面很快就進嘴裏了。所有這些高糖的東西，進入嘴巴裏，其實就是細菌的養分。口腔的細菌吃這些東西以後就産生酸，酸就附在牙齒壁上面，腐蝕你的琺琅質。
3.會動的牙齒另外一個想跟你說的是，以前的人呢，牙齒好像還蠻整齊的，那爲什麽我們現在的人呢，牙齒是楞楞層層呢？
那也跟我們的生活習慣有關系。
其實人的牙齒一輩子都在運動，牙齒不是不動的。
年輕的時候的牙齒的排列，跟年老的時候是不一樣的，它方向是向著中心轉。
所以你發現有一些牙齒，上牙或者下牙，怎麽越老了就越能長，變得好像兩排牙，鲨魚一樣。
爲什麽呢？就是因爲我們牙齒一直在動。
所以呢，牙齒的健康，其實是跟營養，跟我們的生活習慣極大的相關。
三、 好牙必須磨大河記得有個說法，在夜深人靜的時候，能聽到老鼠咬木板的聲音，其實就是老鼠在磨牙。因爲老鼠的牙齒長得太快，如果不啃一些木頭磨磨牙，就會長歪了。
現在，問題來了——
古人不刷牙，吃糠咽菜，牙齒也長得不錯。
動物不刷牙，胡吃海塞，牙齒也沒見損害。
是不是可以把牙刷和牙膏都扔了，攢錢給女朋友買個包？
各位看官，你有什麽想法？都說八段錦好，可爲什麽你練起來沒效果？其實裏面都是有秘訣的
