生活中，我們總是被白天的各種瑣事所煩惱，想在晚上入睡前刷刷手機放松一下自己，盡管是在關燈後的黑暗環境中，也要再看幾眼手機。然而，這種行爲正在悄悄地傷害著你的眼睛。
關燈看手機的危害非常多，爲了保護視力健康，我們有以下幾點建議：1、 打開護眼模式和夜間模式。 它們可以幫助我們的眼睛更輕松地適應周圍的光線，從而減輕眼睛疲勞。但玩的時間也不能太長。2、 最好坐起來玩手機。 躺著玩手機時距離太近，對眼睛不好。如果非要躺著玩，記得將手機舉高一些、遠一些。3、 避免關燈後玩手機。 應該盡量在關燈前、光線充足的情況下玩手機，關燈後就不要再刷手機啦。
最後，希望看到這裏的每一個人，都能從今晚開始，做到燈滅的同時手機也“滅”，讓眼睛和身體都得到充分的休息，進入美好的夢鄉~
