教育部、國家衛生健康委等四部門日前聯合印發通知，決定在2024年3月以“有效減少近視發生 共同守護光明未來”爲主題，開展第8個全國近視防控宣傳教育月活動。要求，深入開展近視防控宣傳教育，大力普及科學防控近視的方法和高度近視的危害，幫助孩子們養成良好用眼習慣。

近視超過多少度應該戴眼鏡？

四部門日前聯合印發通知中，明確要求指導視力不良學生及時矯治，做到近視早預防、早發現、早幹預、早矯治。那麽，孩子近視多少度就要配戴眼鏡呢？戴眼鏡後視力會不會越來越差？孩子出現哪些信號時需要警惕近視已經發生了呢？

武漢普瑞眼科醫院視光及小兒眼科的王曉亞醫生介紹，一般來說，對于已經確診爲近視的兒童，如果近視度數小于100度、看遠視力在0.8以上，無明顯影響時，可以暫緩配戴眼鏡，每3個月定期複查；如果近視度數到達或超過100度，導致遠視力明顯下降、學習生活受影響時，就應當配戴眼鏡。

一些家長害怕孩子戴上眼鏡後視力會越來越差且影響外觀，便不讓孩子戴眼鏡，這種認知是完全錯誤的。戴上眼鏡後，會讓眼睛更放松，睫狀肌不過度緊張且孩子視物清晰，在一定程度上會延緩近視的發展；而不戴眼鏡會加重視疲勞，反而會引起近視的進展。

家長如何發現孩子視力異常呢？孩子近視，大多有迹可循。如看電視、電腦、書的距離會不自主地靠得很近；經常眯著眼睛看東西；看東西總是歪著一側頭去看；有揉眼睛和皺眉的習慣；常抱怨看不清楚黑板等。

如何做好近視防控？

那麽孩子們在日常生活中該如何保護自己的眼睛，守護“視”界呢？武漢普瑞眼科醫院視光及小兒眼科的王曉亞醫生爲家長們送上一份近視防控攻略。

閱讀姿勢很重要

學習閱讀時，要保持合理近處用眼距離，建議大于30、40厘米用眼，相對越遠對眼睛越好。書寫姿勢建議做到“一尺一拳一寸”，即眼與書本的距離要保持一尺以上，身體與課桌之間保持一個拳頭的距離，握筆時手指尖和筆尖要保持一寸的距離。

電子産品控制好

盡量選擇屏幕較大、分辨率較高的電子産品，根據環境調整亮度。嚴格控制孩子每天使用電子屏幕時間。3歲以下兒童避免接觸電子産品，學齡前兒童盡量少使用電子産品。中小學生視屏遵循“20—20—20”口訣，觀看電子屏幕20分鍾後，擡頭遠眺20英尺（6米）外20秒以上。

飲食睡眠要保障

家長督促孩子暑假保持規律、健康的生活方式。飲食注意營養均衡，多吃水果蔬菜和優質蛋白，不挑食、不偏食，少吃甜食、碳酸飲料和油炸食品。每天保證充足的睡眠時間，小學生10小時、初中生9小時、高中生8小時。

生活學習規劃好

家長要轉變觀念，近視問題“防”大于“治”，引導孩子日常合理規劃時間，積極參加體育鍛煉、家務勞動、社會實踐、公益活動等。科學證明，戶外活動是經濟、有效的近視防控方法。寒冬已過，暖春已至，家長要陪伴孩子每天進行兩小時以上的戶外活動。

定期檢查很重要

中小學生正處于眼屈光發育的敏感期，絕大部分近視眼都是在這個時期內發生、發展的。中小學生必須實施全過程視力健康管理，通過定期監測，爲其建立眼屈光發育檔案，做到早監測、早發現、早預警、早幹預，預防、延緩近視的發生或發展，盡量避免成爲高度近視，讓孩子們的視力健康得到持續有效的管理和維護。