深圳市寶安區西鄉流塘正康骨科江振華主任: 在日常生活中，運動中不慎扭傷或者突然承受重壓都有可能導致半月板受傷。想象一下，當你猛地蹲下或者轉身時突然感到膝蓋一陣劇痛，那很可能就是半月板被損傷了！😫

另外，年齡也是造成半月板損傷的一個重要因素。隨著年齡增長，半月板的彈性和韌度會減弱，容易受到外力的影響而受傷。特別是對于運動員或者經常從事高強度運動的人群，更需要注意保護膝蓋，避免半月板受損。💪

此外，姿勢不正確也可能對半月板造成損傷。如長時間以保持膝蓋彎曲的姿勢、跨腿坐姿過久等行爲會增加半月板受傷的風險。因此，要注意保持正確的姿勢，避免長時間對膝蓋造成過度壓力。🤸‍♂️

希望這篇文章能幫助你更了解半月板受傷的原因，時刻注意保護好自己的膝蓋，避免不必要的傷害。記得要及時就醫，做好康複護理，讓自己的膝蓋更健康、更強壯！💪💊