一名中年男子像往常一樣坐在電腦前辦公，一個又一個的深夜，他早已習慣了熬夜工作，旁邊的煙灰缸裏，已經滿滿都是煙頭，漫漫長夜，爲了提神，他往往是煙不離手。

但是長期這樣熬夜，死神早已盯上了他。

突然出現的劇烈胸痛，讓他意識到情況不對，他用手捂著胸口，面色蒼白，大汗淋漓，短短幾秒鍾的時間，他就倒了下去。

當家人發現的時候已經是半個小時之後，即便馬上送到醫院進行急救，但還是無力回天，家人難以接受現實，屍檢結果最終證實，男人就由于急性心肌梗死導致的心源性猝死。

猝死被認爲是最危險的一種疾病，猝死可以發生在任何時間任何地點，一旦發生猝死，黃金搶救時間只有4-6分鍾。

遺憾的是，這名男子被送進醫院的時候早已錯過了黃金搶救時間。

猝死很可怕，即便能在第一時間被發現，但如果缺少一定的醫學常識，不知道如何進行心肺複蘇和使用除顫儀，也很難能夠挽救生命。

因爲黃金搶救時間實在是太短了，等到醫護人員趕到現場的時候往往爲時已晚，從撥打120到救護車出動到醫務人員趕到現場，就是用最快的速度，也很難做到4-6分鍾，除非是在醫院內發生的猝死。

根據國家心血管病中心發布的《中國心血管健康與疾病報告2021》顯示，我國現有心血管疾病人數高達3.3億，其中每年死于心源性猝死的人數超過55萬。

《中國急救醫學》期刊上曾刊登過一篇研究《我國5516例屍解猝死病例流行特征分析》，通過研究分析5516例猝死者的屍體解剖特點，發現了猝死裏藏著這些規律：易猝死的人，往往有4個共同點。

1、基礎病是導致猝死的主要原因

猝死雖然是突然發生的，但並非沒有任何征兆。

很多人有基礎疾病，包括高血壓、冠心病、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等，那麽這些人猝死的風險更高。

根據研究，在猝死的患者中，患有高血壓最爲常見，占比約38%；心髒病占30%，糖尿病占23%，其次是發育不良、高血脂、腫瘤、感染、甲亢等。

大家可以發現，在導致猝死的元凶裏，高血壓、心髒病和糖尿病牢牢占據著前三，所以，如果有基礎疾病的人群，也要格外警惕猝死發生的風險，一定要積極控制原發病。

2、一半以上的猝死者“過于激動”、“過于勞累”

研究發現，超過一半的猝死者生前“太激動”、“太勞累”。其中，情緒激動的猝死者占比26%，過度勞累的猝死者占比25%，剩下的還有血容量改變、飲酒、過飽、輕微損傷等。

問題來了，爲什麽過于激動和過于勞累會導致猝死呢？

情緒過于激動，很容易導致交感神經的興奮，血壓可能會在瞬間升高到極點，長期控制不了自己的情緒，那麽猝死的風險是很高的。

至于過于勞累，人在勞累的時候，身心俱疲，無論是免疫力還是心髒功能，都會受到嚴重打擊，時間長了，發生猝死的意外也就很高了。

3、30-63歲，更容易猝死

在5516名猝死者中，30-63歲的人群，是心源性猝死的高發年齡段。

我們可以以50歲爲界，30歲-50歲這個階段的人，往往會面臨來自社會與家庭的雙重壓力，在巨大的壓力面前，身體各個器官都可能處于一個過度應激的狀態，那麽時間長了，猝死的風險也就高了。

而50-63歲，由于衰老，導致疾病發生的風險也會升高，由于有疾病基礎，導致猝死的風險也很高。

既然衰老會導致猝死風險升高，那麽63歲以上的人猝死風險應該更高啊？

隨著年齡的增長，很多老年人越來越重視健康，他們會聽醫生的建議，定期到醫院進行檢查，由于堅持科學的治療，反而會降低猝死的風險。

30-63歲，之所以猝死的發生率高，另外一個深層次原因就是，對健康的忽視，即便出現不舒服了，也不願意去醫院看病。

4、有不健康生活習慣的人群，猝死風險更高

猝死的發生與不健康的生活習慣密切相關，長期酗酒、熬夜、缺少運動、吸煙、暴飲暴食等，都可能增加猝死的風險。