#美麗日常# #活力滿滿的早晨# #健康美味#

🌞 早晨，是一天中最美好的時光。想要擁有好氣色、好狀態？試試這六款由內而外滋養的破壁機美食吧！讓你從內而外散發出自然的光彩。

🍵 1. 紅豆黑米蘋果露

- 紅豆20g

- 黑米20g

- 蘋果半個

- 紅棗5個

🍵 2. 水潤五白羹

- 銀耳1朵

- 山藥3節

- 雪梨半個

- 杏仁10g

- 百合10g

- 冰糖適量

🍵 3. 蘋果山藥小米羹

- 蘋果半個

- 山藥3節

- 胡蘿蔔半根

- 小米25g

🍵 4. 紅豆燕麥乳

- 紅豆30g

- 糯米15g

- 燕麥10g

- 牛奶200ml

- 冰糖適量

🍵 5. 經典美齡羹

- 山藥90g

- 黃豆40g

- 大米15g

- 糯米15g

- 百合10g

- 冰糖適量

🍵 6. 濃香黑芝麻糊

- 黑芝麻60g

- 紅棗3個

- 核桃3塊

- 糯米25g

- 冰糖適量

- 水500ml

🌟 小貼士：

- 根據個人口味調整甜度，可選是否加入冰糖。

- 不同的食材可能需要不同的處理時間，如堅果類可能需要提前浸泡。

- 可以根據個人喜好調整食譜中的食材比例和烹饪時間，以獲得最佳口感。

🌿🍵 快來嘗試這些食譜，讓你的每一天都充滿活力和健康。記得分享給你的姐妹們，一起享受這份美好！

#健康美味# #每日一杯# #美麗從內而外散發#"