你是否每天都在“吞雲吐霧、青煙袅袅”中享受這無比的快感？

可你真的知道嗎？這件事不僅是自我逍遙那麽簡單，它將對身心健康造成極大的危害。據世界衛生組織最新的調查數據顯示，目前全球每年約有500萬人因吸煙而死亡，即使非吸煙者也有約60萬人死于二手煙的危害。

可即便如此，太多人無法戒掉香煙了，經調查研究表明，如果僅靠個人意志力戒煙，那麽在一年以上的時間內，不複吸的成功率只有3%左右。

對于一名老煙槍來說，戒煙更是一件難上加難的事情。不過，如果可以的話，還是建議你從戒煙的角度出發，若自己無法成功，可以動員全家人督促自己，以及尋求專業醫生的幫助，幫你盡可能挽救煙草對身體健康的危害。

在當下，若是采取循序漸進的方式，還要選擇對身體危害小的煙草，漸漸幫你遠離煙草。

如很多人都在問的一個問題：老人抽細煙與粗煙，到底哪種危害更大？用真實的實驗數據告訴你！

有的人認爲，細支香煙比粗支煙草含量小，所以危害會小一點。但從整體來看，無論細支香煙還是粗支煙草，當中都含有上千種有害化學物質，與多種致癌與令人上瘾的充分，人們經常接觸會引發全身性經，尤其對肺部的危害最爲嚴重，避免肺癌等多種癌症的發生概率。

另有研究數據發現，分別對年齡、煙齡相近的人分別進行抽細支香煙和粗支煙草，直到自己感到滿足，最終發現抽粗支煙草的人最先滿足煙瘾，而抽細支香煙的人不僅抽的量更大，滿足煙瘾的時間還更長。

此外，還有對比同樣是在封閉空間內、PM2.5的濃度一致，分別抽抽細支香煙和粗支煙草，結論發現抽粗支煙草的房間內PM2.5的濃度可以達到117.8微克/立方米，而抽細支香煙的房間內PM2.5濃度爲121.6微克/立方米。

有的人看完後不懂了，到底抽細支香煙的危害小，還是抽粗支煙草的危害小？

綜合來看，因細支香煙中的煙草較小，確實會讓人體少吸入部分尼古丁、一氧化碳、焦油等有害成分，但這意味著吸煙者會吸更多的細支香煙才能滿足煙瘾。

由此，在同等煙瘾的需求下，煙民需要吸入更多的細支香煙，所以細支香煙的危害更大。當然，如果你能控制煙瘾，對身體健康最好的方式是一點煙草都不沾，同時遠離二手煙、三手煙。