今天（4月20日）是世界痛風日。今年宣傳主題是：“精准防控、暢享生活”。作爲痛風直接推手的高尿酸問題也越來越普遍，目前高尿酸血症已成爲繼高血壓、高血脂、高血糖之後的“第四高”。

從病例看，痛風和高尿酸血症都呈現低齡化趨勢，在年輕人群中的發病率逐年上升，是一個不可忽視的社會性健康問題。

每十人就有一個高尿酸血症

根據2021年中國高尿酸及痛風趨勢的白皮書顯示，目前我國高尿酸血症的總體的患病率爲13.3%，患病人數約爲1.77億，而痛風患者的發病率爲1.1%，患病人數約爲1466萬。

痛風患者的平均年齡是48歲，東南大學附屬中大醫院內分泌科主任醫師金晖介紹，根據新的流行病學調查發現，其中七成的患者在20到40歲之間，幾乎到了每十個人就有一個高尿酸血症。

哪些生活習慣讓尿酸一路走高？

420微摩爾/升是高尿酸血症的診斷界值。世界痛風日定在4月20號這一天是爲了提高人們對疾病的認識，進而喚起大衆對高尿酸血症和痛風這一健康問題的關注。那麽，哪些生活習慣可能導致血尿酸一路走高呢？

金晖告訴記者，第一是飲食的因素。比如進食比較多的嘌呤高的食物，像海産品，動物的內髒或者過量飲酒；第二是超重或者是肥胖的患者；第三是喜歡長期大量攝入含果糖比較多的飲料的患者；第四是本身患有糖尿病、高血壓、高脂血症的患者，這些慢性病都會觸發高尿酸血症進一步的升高。

如何預防痛風？

金晖提醒，不管是高尿酸的患者還是痛風患者，做好自我的健康管理都是最爲重要的一步：第一要定期檢測血尿酸的水平；第二要積極地去改善生活方式，包括健康的飲食、戒煙、堅持運動、多飲水和控制體重。

已經有痛風、高尿酸血症的人群或者中老年人群應該以低嘌呤飲食爲主，要積極地控制和高尿酸血症相關的心血管疾病的危險因素，比如說像高脂血症、高血壓、高血糖、肥胖和吸煙等。

（江蘇新聞廣播/張祖名 編輯/汪澤）