很多小孩子晚上睡覺的時候總會翻來覆去，頭發和衣服全被汗水浸透。對于這樣的狀況，大部分家長都會先懷疑：孩子是不是太熱了？那麽，今天我就從中醫的角度，說一說孩子出汗的事。
衆所周知，小朋友們是“純陽之體”，他們的生長發育速度飛快，新陳代謝旺盛，因此相較于大人來說，他們更容易出汗。
然而，出汗也是有正常和異常之分的。如果你的孩子出汗過多，常常大汗淋漓，或者在安靜狀態下也會大量出汗，夜間盜汗嚴重，或者手腳心異常出汗的症狀，那麽家長就要引起足夠的重視了！
因爲汗血同源，孩子們流出來的每一滴汗，都是他們辛辛苦苦吸收來的營養，是爲了幫助他們更好地生長發育。現在這些營養卻都被流失掉了，孩子怎麽可能長高。
這就是爲什麽，雖然你家的孩子吃得不比別人少，但是別人家的孩子卻能夠長得高大結實，而自家的孩子卻總是瘦弱矮小，容易生病。
孩子出汗的主要原因是積食內熱除了睡覺時愛出汗，如果還有以下幾種表現，那麽你家孩子的出汗，很可能就是由積食引起的。
1. 睡覺時翻來覆去，睡不安穩，甚至會突然驚醒哭鬧；
2. 面色潮紅，手腳心發熱；
3. 嘴唇顔色偏紅，嘴裏總有食物的異味，早晨起床時尤爲明顯；
4. 腹部脹氣，看起來像個小皮球，食欲減退，不愛吃飯；
5. 大便幹燥難以排出，形狀類似羊屎蛋，通常需要三四天才會排便一次；
6. 情緒波動較大，說變臉就變臉，說生氣就生氣，動辄大哭大鬧；
7. 舌頭顔色鮮紅，舌苔厚膩。
1個食療方，消積食、去內熱身爲家長的我們應該如何做，才能夠避免孩子過度出汗呢？實際上，解決這個問題非常簡單，只需要做好兩點即可。
1、晚餐盡量清淡、易消化，不吃高脂肪、高熱量的食物，吃個七八分飽就可以了。
2、一旦發現孩子有積食的迹象，及時用焦三仙（焦山楂、焦麥芽、焦神曲）等食材，爲孩子熬煮湯汁飲用，以達到健脾消積的目的。
若孩子同時伴有排便困難的問題，可在此基礎上加入適量的蘿蔔籽；若孩子熱證較爲明顯，亦可添加少許淡竹葉。
孩子愛出汗，出汗量過大，絕非小事一樁，家長們平時務必要給予充分關注。因爲一方面，內熱易誘發多種疾病，使孩子易于患病；另一方面，過度出汗也會消耗大量能量，從而影響孩子的生長發育。
而且，如果孩子積食問題頻發，身高發育已受影響，或體質極差，常患疾病，僅憑食療方法恐難以奏效。
此時，我們需從根本病因著手，一方面修複脾胃所受損傷，使脾胃功能得以恢複；另一方面，運用中藥清除脾胃受損過程中所産生的廢物，確保及時排出體外。
只有將上述兩種方法有機結合，方可使孩子脾胃功能恢複至最佳狀態，降低積食內熱的發生。
