愛美是女人的天性， 無論女人處于青年，中年還是老年，對美的追求從來沒有改變和停止過，追求美是女人一生的事業，誰不想要讓自己青春永駐呢？ 不過隨著年齡的增長，人體會逐漸衰老，尤其是進入更年期後，女性的黃體酮（黃體酮是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素）水平會逐漸下降，衰老速度會加快， 身材走樣、臉上長斑、皺紋......都會找上門來，因此想要老得慢一點， 要少吃辛辣、油膩、油炸、高糖的食物，多吃清淡營養的食物，要多吃些富含黃體酮的食物，肌膚雌激素，換發年輕狀，滋潤皮膚，延緩衰老。

今天就給大家分享一道營養又美味的菜譜---豆腐番茄龍利魚湯，它是“天然黃體酮”，女人一周吃2次激發雌激素，養顔美容老得慢。豆制品是百姓餐桌上的常客，也是補充黃體酮的重要來源之一，豆制品中含有豐富的植物雌激素，女性多吃些豆制品有助于調節體內的雌激素水平，緩解更年期症狀，同時還能預防骨質疏松和降三高。番茄對女人來說是一種很好的食材，它還含有番茄紅素，具有黃體酮的活性不僅幫助女性維持正常的月經周期，並緩解更年期症狀，還具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞。女人常吃番茄能抗衰老，使皮膚保持白皙，也是養顔美容佳品。

龍利魚是一種營養又美味的食材， 高蛋白、低脂肪，富含不飽和脂肪酸，ω-3脂肪酸等多種營養，常吃能提高免疫力、提高視力、增強記憶、養顔美容等功效，它肉質鮮美，價格實惠， 關鍵是龍利魚柳全身無魚刺，好吃不長胖，無需太複雜的制作流程即可釋放出它的美味。這三樣食材都自帶黃體酮，將它們炖煮在一起，酸甜開胃又解饞， 魚肉比豆腐滑嫩，色澤誘人食欲，吃起來非常過瘾，建議女人要多吃，激發雌激素，養顔美容老得慢。 閑話不多說，詳細做法一起來看看吧！

【豆腐番茄龍利魚湯】

原料： 龍利魚 1條   豆腐  1塊   番茄 2個   雞蛋 1個  澱粉 1小勺  料酒 少許  蔥花 少許 油鹽  適量

制作：1. 准備好原材料； 2. 龍利魚條加入少許鹽、澱粉、料酒和半個蛋清拌均勻腌制一下； 3. 燒熱鍋放入適量的油，加入番茄塊進鍋煸炒至微微出汁； 4. 加入豆腐塊進鍋翻炒兩下； 5. 加入少許水炖煮三分鍾； 6. 加入腌制好的龍利魚進鍋去煮； 7. 龍利魚煮至變色後加入少許鹽和胡椒粉調味； 8. 盛入缽中，撒上少許蔥花即可；

9. 端上桌去享用吧。

小貼士：1. 龍利魚切成條後加入鹽等調味料腌制一下， 加入半個蛋清能讓魚肉更鮮嫩； 2. 用少許油煸炒番茄更利于番茄紅素的吸收； 3. 將豆腐和番茄放進鍋中， 加入少許水炖煮三分鍾； 4，再將腌制好的龍利魚條進鍋去煮，待到魚肉煮至變色後加入鹽等調味即可。