夏天臨近，很多人手指上就會長一些透明的“小水泡”，輕輕將其刺破以後，裏面會流出一些清亮的水，並且稍微不注意的話，被戳破以後還會引起這個部位的瘙癢不適。

這時候您就要小心了，您可能是得了“汗疱疹”！

什麽是“汗疱疹”？ 汗疱疹是一種好發于手掌、足底或者手指腳趾側緣的複發性皮膚病，大多伴有手足多汗。 此外，它可能還有如下表現： 粟粒大小的水疱、成群發生，左右對稱發病。 水疱內含有清澈的疱液。 可能會伴有瘙癢或燒灼感。 水疱一般經過 2～3 周後會幹涸脫皮，露出薄嫩的皮膚，這時可能會覺得疼痛。 汗疱疹會反複發作，有時舊疱未愈新疱又起。 目前認爲本病是由各種因素引起的掌跖皮膚的一種濕疹樣反應。 它不是“腳氣”也不會傳染。 一般春末夏初開始發病，夏季最嚴重，天氣轉涼時病情變輕，冬天較少。 出現“汗疱疹”怎麽辦？ 截至目前，汗疱疹的發病原因尚未完全清楚，因此也沒有什麽能夠“根治”汗疱疹的方法。 平時，很多人喜歡把汗疱疹戳破，但這完全是錯誤的示範。 因爲我們的手、用的工具不一定是幹淨的，當水泡被捅破後等于損傷面又增加了感染的機會，而感染又會反過來加重病情。 所以，我們非但不能“傷害”它，反而需要“保護”它。 汗疱疹能“洗掉”嗎？ 有一些人會認爲，出汗汗疱疹是因爲皮膚不幹淨、接觸了什麽東西，所以拼命想把它“清洗掉”。 事實上，勤洗手並不能根本上解決問題，過分洗浴反而是增加了刺激性的因素，甚至會誘發更嚴重的病情。 因此，長了汗疱疹的人不僅不要過度洗手，反而要盡量避開刺激性的洗潔劑、肥皂，包括洗碗的洗潔精、沐浴露等。 藥物治療是應對“汗疱疹”的好方法： 1.瘙癢時，可 以塗抹複方爐甘石洗劑，其對于皮炎濕疹的止癢效果較好。 2.蛻皮時，可以在醫生的指導下外塗一些激素軟膏。 短期、小劑量地使用這些藥膏副作用並不大，不會對身體造成傷害，不必過于擔憂。 同時還要保持蛻皮部位的滋潤，塗抹一些滋潤、消炎的保護性軟膏，如尿素霜、維生素E乳液等。 3.若瘙癢難忍、蛻皮嚴重，則要及時就診，配合 口服一些抗組胺藥。 這些預防方法要記牢 01 形成良好的生活方式 保持樂觀穩定的情緒以及每天6~8小時的睡眠。 02 多吃新鮮蔬菜 平時，要注意補充維生素和微量元素。 此外，飲食要注意淡一些，肥甘厚味或者辛燥刺激的食物會傷害到脾胃功能，從而導致人體水濕代謝障礙引起疾病反複發作。 03 預防皮膚老化 尤其是夏季，要避免強烈的日光照射，外出要做好防曬。 04 手部保養 在季節交替時，手部盡可能少碰水和清潔劑，多擦護手霜保濕。 05 避免刺激性接觸 找出自己的汗疱疹和金屬是否相關，如果有相關要盡量避免。這種方法對于合並金屬過敏體質的病人，具有高度療效。 06 穴位按摩 按摩勞宮穴，用左手大拇指指端頂住右手掌心的勞宮穴，垂直向下按壓，其余的手指則按壓在手背上，力度由輕到重，一壓一松，持續1～2分鍾即可。 另外，搭配按摩合谷穴和魚際穴，可以清熱利濕、活血護膚、止癢等。 來源/養生中國綜合山西省中醫院、科普中國、我是大醫生官微、廣東省中醫院等 責編/田園黃蝶、陳曉冰 審簽/一帆 監制/志飛