隨著生活水平的提高，高尿酸血症逐漸成爲常見的健康問題。本文將揭開高尿酸血症的神秘面紗，帶你了解其症狀與預防之道，助你邁向健康生活。

1、高尿酸血症

高尿酸血症是指血液中尿酸濃度超過正常範圍，通常男性大于42μmol/L，女性大于36μmol/L。尿酸是人體代謝嘌呤物質産生的廢物，正常情況下通過腎髒排出體外。當尿酸生成過多或排泄不足時，血液中尿酸濃度升高，導致高尿酸血症。

症狀與危害高尿酸血症初期可能沒有明顯症狀，但隨著病情進展，可引發痛風、尿酸性腎病、尿酸性心髒病等並發症。長期高尿酸血症還可導致腎髒功能減退，甚至腎衰竭。

2、高尿酸血症的症狀

痛風是高尿酸血症最常見的症狀，主要表現爲關節疼痛、腫脹、紅斑。痛風發作時，患者常感到劇痛，影響正常生活。痛風反複發作，可導致關節畸形和慢性關節炎。

同時，隨著病情發展，可出現蛋白尿、血尿、水腫等症狀。長期未經治療，可能導致腎功能減退和腎衰竭。

3、預防高尿酸血症

健康飲食建議減少高嘌呤食物的攝入，如海鮮、啤酒等。增加水果和蔬菜的攝入，保持充足的水分攝入。控制體重，避免肥胖。

適量運動適量運動有助于降低尿酸水平，預防痛風發作。選適合自己運動方式，如散步、慢跑、遊泳等。避免過度勞累和損傷。

4、食用這一物，可減少尿酸結晶

山慈菇

山慈菇味甘、微辛，性涼。具有清熱解毒，消癰散結等功效，常用于癰腫疔毒，瘰疬痰核，蛇蟲咬傷，瘸瘕痞塊。它能降低白細胞活動和吞噬作用，從而減少乳酸形成，進而減少尿酸結晶的沉積。

痛風專家張卓友情提醒：

山慈菇長期使用可能會出現惡心、嘔吐等不良反應，且孕婦禁用。對于伴有高血壓、糖尿病等疾病患者，還需針對性進行治療。

5、定期檢查

監測尿酸水平定期檢查血液中尿酸水平，了解病情變化，及時調整治療方案。關注腎髒功能高尿酸血症患者需關注腎髒功能，定期檢查尿常規、腎功能等指標，及時發現並治療並發症。