春天忌嘴,少吃苦瓜黃瓜,多吃這8樣,好吃不上火,健康過春

美食店家 2024-03-30 17:03:52

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注于美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

荠菜炒春筍

所需食材:荠菜,春筍,蒜,鹽,雞精,生抽,蚝油

美味做法

1 荠菜洗淨下鍋焯燙30秒,撈出控幹水分切成小段備用。

2 春筍洗淨切成小條下鍋焯水,焯熟撈出控幹水分備用。

3 另起鍋燒油,蒜片爆香,放入荠菜,春筍大火爆炒,加點鹽,雞精,生抽,蚝油調味,大火爆炒一分鍾出鍋,清清爽爽家常小炒。

蝦仁蒸冬瓜

【食材】:冬瓜 適量,鮮蝦 適量,雞蛋 1個,澱粉 1小勺,胡椒粉 少許,蚝油 1勺,白糖 少許、生抽 2勺,姜蔥 少許,鹽 1小勺

【做法】:

1、冬瓜去皮,去瓜囊,切成薄片,在盤中擺成圓環型,冬瓜不要切太厚才容易熟。

2、鮮蝦去皮去蝦線,剁成小粒,再放入雞蛋,生抽、鹽、胡椒粉和澱粉抓勻,攪到肉上勁,很黏稠的樣子;

3、把蝦仁放到冬瓜中間,然後上蒸鍋,煮開後大火蒸10分鍾,冬瓜片變透明,就是好了。

4、將生抽,蚝油,鹽,白糖,水澱粉倒入炒鍋煮開調成醬汁,均勻的澆在蒸好的冬瓜蝦仁上即可。

玉米牛肉粒

【材料】牛肉:200克,切成小粒, 甜玉米粒:200克,新鮮或罐裝均可,大蔥:半根,切段,大蒜:2瓣,切末,生抽醬油:1大匙, 黑胡椒粉:適量,玉米澱粉:適量,清水:適量,食用油:適量

【做法】

1. 牛肉粒加入生抽、黑胡椒粉和玉米澱粉腌制10分鍾。

2. 鍋中加油熱後,放入蔥段和蒜末煸炒出香味。

3. 將腌制好的牛肉粒入鍋快速翻炒至變色。

4. 倒入玉米粒一起翻炒均勻,加少量清水煮沸後轉小火慢煮幾分鍾讓牛肉熟透且汁水收濃。

5. 待湯汁基本收幹,調味後即可出鍋。

蝦仁西蘭花

所需食材:西蘭花,蝦仁、西紅柿、幹辣椒、蔥、鹽、醬油、料酒。

1、蝦去掉蝦頭剝掉蝦殼得到蝦仁,放入少量的料酒、鹽,揉抓均勻後腌制10分鍾。

2、西蘭花分切成小朵,西紅柿切片,蔥切段、幹辣椒切段備用。

3、鍋中燒熱水,倒入清洗好的西蘭花,焯水15秒左右撈出,再用冷水過一下。

4、鍋中熱油,下入蔥段、幹辣椒爆香,然後下入腌制好的蝦仁、西紅柿,翻炒至蝦仁完全變色。最後倒入西蘭花,加入適量的鹽、醬油,翻炒均勻,即可出鍋。

辣炒黃豆芽

食材准備:黃豆芽、蒜末、小米辣、辣椒面。

做法流程:

1.清洗幹淨黃豆芽,然後切好蒜末和小米辣准備好,再熱鍋燒油,油熱以後,放入蒜末和小米辣爆香。

2.接著倒入黃豆芽一起大火翻炒均勻,然後加入適量的食鹽、生抽和辣椒面調味提鮮,再繼續翻炒均勻入味。

3.炒至黃豆芽斷生以後,即可出鍋開吃。

番茄雞蛋炒牛肉

食材准備:番茄、雞蛋、牛肉、黑胡椒粉。

做法流程:

1.清洗好的牛肉切薄片,然後放入大碗中,接著加入適量的澱粉、黑胡椒粉、生抽和花生油,再抓拌均勻,腌制十分鍾備用。

2.把三到四個土雞蛋打入大碗中,然後用筷子攪拌均勻,接著熱鍋燒油,油熱以後,倒入調好的雞蛋液油煎滑熟,再盛出備用。

3.清洗幹淨番茄,然後切成小塊備用,接著熱鍋燒油,油熱以後,放入腌制好的牛肉一起翻炒,炒至牛肉變色後,盛出備用。

4.另熱鍋燒油,油熱以後,放入番茄大火翻炒,再加入適量的食鹽和白糖調味提鮮,接著繼續翻炒出番茄汁,然後加入牛肉和雞蛋一起翻炒均勻入味,即可出鍋開吃。

番茄西蘭花

材料:西蘭花:適量;番茄:2個;大蒜:適量;橄榄油:適量;鹽:適量;黑胡椒粉:適量;香菜(可選):適量

制作步驟:

1. 准備食材: 將西蘭花洗淨,切成小朵,番茄洗淨切成小塊,大蒜切成薄片備用。

2. 炒西蘭花: 在鍋中加入適量的橄榄油,加熱至中火,放入切好的西蘭花,翻炒片刻。

3. 加入番茄: 待西蘭花變軟時,加入切好的番茄塊,繼續翻炒。

4. 調味: 加入適量的鹽和黑胡椒粉,根據個人口味調整,繼續翻炒均勻,使調味料均勻裹在西蘭花和番茄上。

5. 焖煮: 蓋上鍋蓋,將火調至小火,焖煮幾分鍾,直到西蘭花變得更加軟糯,番茄汁液與西蘭花充分融合。

6. 起鍋: 焖煮至西蘭花熟透,番茄汁濃稠,即可關火。

7. 裝盤: 將番茄西蘭花裝盤,撒上蒜片和香菜,即可食用。

小炒蘆筍

材料:鮮嫩蘆筍:適量;蔥姜蒜:適量;鹽:適量;雞精:適量;生抽:適量;白胡椒粉:適量;食用油:適量

制作步驟:

1. 准備蘆筍:將鮮嫩的蘆筍洗淨,去除老莖,切段備用。如果蘆筍比較老,建議先將其削皮。

2. 備料:將蔥、姜、蒜分別切成末備用。

3. 炒制蘆筍:將鍋中倒入適量的食用油,放入蔥姜蒜末煸炒出香味,然後放入切好的蘆筍段,翻炒均勻。

4. 調味:待蘆筍變軟後,加入適量的鹽、雞精、生抽和少許白胡椒粉,翻炒均勻,使調味料均勻裹在蘆筍上。

5. 出鍋:最後再翻炒片刻,待蘆筍熟透鮮嫩即可出鍋。

6. 擺盤:將炒好的蘆筍裝盤,即可享用。

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