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否認作爲心理防禦機制的一種，其主要的作用是一旦某個無法接受的事實與我們的希望和信念相悖，我們就會否定它的真實性。主要表現爲：拒絕承認事實、逃避問題、不願面對困難和痛苦。

這裏所說的否認和我們日常中對某一事件持反對意見的否認不同，心理防禦的否認是無意識運行的，通常是某一事件經過壓抑，然後否認，當然也會單獨出現否認的情況。例如：某人以借網貸爲生，當欠債越來越多，他已經很難償還的時候，他卻否認這一事實，一廂情願得覺得自己經過某些努力一定可以償還。通過使用否定這種心理防禦，以不承認事實，並忽略欠債會越來越多的事實，來保證自己在心理上的平衡，避免感受到痛苦不安的情緒，這是就是單獨使用否認的例子。再舉一例：某人天生具有某種缺陷，他將這種對自身缺陷的羞恥感壓抑起來，並努力維持自身在生活中一切正常，甚至表現出比他人更有優越感，炫耀這種優越感，所有可能觸動他壓抑下的羞恥感的事件，都會讓他們感受到威脅，並且強烈反擊，也就是間接的否認自己對自身缺陷的羞恥感，這就是先壓抑後否認。

否認具有自我保護、避免痛苦、穩定心態的作用，但是同樣不能依賴否認來解決問題，因爲否認其實是對自己的欺騙。

再說上面兩個例子，否認欠債會越來越多，忽略自身的償還能力，告訴自己一切都好，沒什麽可擔心的，這種逃避的方式只能暫時給予自己心理上的解脫，實際問題依然存在，並且越是否認，事態可能就會發展的越嚴重，直到自己真的無能爲力，小問題就變成了大問題。而否認自身的缺陷，會造成一種虛假的自尊，爲了維持這份虛假的自尊，個人就會采取輕視他人，聽不進任何不同意見，認爲別人都不如自己等等的方式來維持，但是事實並不是這樣，明眼人都能看出來那種沒有底氣的強勢，這樣的行爲方式也會讓他無法與他人建立良好的聯結關系，或者可能頻繁的與他人産生沖突。

所以，否認這一心理防禦機制雖然在一定程度上能讓我們暫時避開痛苦，但它並沒有解決問題，而且它也不可能解決問題。長期或過度使用否認可能會導致問題的惡化和對心理健康的不良影響。我們說過，沒有人能脫離心理防禦機制，暫時的使用否認來調整心態是正常的表現，但長期的依賴否認就不好了，如果在運用心理防禦的時候，我們在其它重要的方面會出現問題，那麽我們就需要停下來，好好審視一下自己，我們在采取什麽樣防禦來逃避問題，面對問題和困擾，我們不應該總是選擇否認，健康的方式是我們要面對現實，尋求適當的支持和解決方案解決問題，只有這樣，我們才能實現個人的成長和進步。