隨著人們生活質量的不斷提高，人們日常的飲食也變得越來越豐富，隨之而來的是各種慢性疾病的發病率也在不斷增加，如高血壓。

高血壓是中老年人常見的一種慢性疾病，與日常的不良飲食習慣有很大的關系，患有高血壓以後，患者需要長期服用降壓藥物，同時也要注意調整日常的飲食。

那麽高血壓的患者能夠喝茶嗎？喝茶時需要注意著什麽呢？一文帶你了解！

高血壓的患者平時可以喝茶嗎？

茶文化在我國具有悠久的曆史，並且流傳至今，生活中很多人都有喝茶的習慣，特別是一些中老年人，喜歡聚在一起喝茶聊天。

而適當的喝茶能夠調節心情，舒緩緊張的情緒，茶葉還具有消解油脂、生津止渴、促進消化等功效，茶葉中的茶多酚還能夠增加血管的彈性，降低血液中甘油三酯以及膽固醇的含量，一定程度也可以降低血壓和預防高血壓。所以說高血壓的患者平時是可以喝茶水的。

那麽高血壓的患者在飲食上需要注意些什麽呢？

1、不要喝濃茶

日常生活中很多人喜歡喝濃茶，因爲多放茶葉，茶水的香味會更加濃郁，口感也會更好，但是需要注意的是高血壓的患者平時最好不要喝濃茶。

因爲濃茶水中含有大量的茶堿和咖啡因，這兩種物質具有一定的刺激性，會引起交感神經的過度興奮，進而就會加快血液循環的速度和心率，血管會發生異常的收縮，就會引起血壓的升高。

所以建議高血壓的患者平時可以適量的喝淡茶水，少喝濃茶水。

2、忌煙酒

酒精會對人體産生刺激，加快血流的速度，還會使心率加快，另外長期攝入酒精，會導致膽固醇或是鈣鹽等物質沉積在血管壁上，很容易引起動脈硬化。

除了酒精以外，香煙最好也要遠離，根據相關研究發現，香煙中含有很多刺激性的物質，長期大量吸煙會使血壓出現較大的波動，同時還會對體內的其他髒器造成損害。所以高血壓的患者平時還要注意戒煙酒，這樣才能保證血壓的穩定。

3、少吃辛辣的食物

高血壓的患者在日常飲食上還要注意少吃辛辣的食物，因爲食用過多辛辣的食物會引起大便幹燥，還會影響到腸胃的消化功能，很容易引起便秘的情況。

而患者在排大便時腹部的壓力會增長就會引起血壓的升高，特別是對于一些中老年人患者來說，很容易誘發腦出血，所以高血壓的患者平時盡量少吃辛辣的食物。

4、控制鹽分的攝入

食鹽的主要成分爲氯化鈉，如果攝入的鹽分過多，很多引起水鈉潴留的情況，進而就會引起血壓的升高。

另外患有高血壓以後，如果還是經常吃太鹹的食物，就會加重高血壓的情況，進而就會導致交感神經的張力升高，還會導致動脈頻繁的發生收縮，就會引起血壓的升高。

由此可以，患有高血壓以後，患者是能夠喝茶的，不過盡量喝淡茶水，不要喝濃茶。

另外患者還要注意上文提到的這些飲食禁忌，盡量避免攝入容易引起血壓升高的食物，平時可以適當多吃蘋果、香蕉、猕猴桃、綠色蔬菜等食物，還要進行適當的運動，這些對于穩定血壓都是很有幫助的。