肝髒作爲人體內的“化工廠”，承擔著解毒、代謝、分泌膽汁等多個重要功能。
但肝髒很能“忍”，有時候明明“生病”了，卻不“吱聲兒”。但是當肝髒受到損傷時，身體往往會表現出一些症狀，一旦發現這些信號，務必及時就醫檢查。
肝不好可能有
“一黃二紅三黑”
“一黃”
眼白發黃
眼睛相對來說，是身體上比較敏感、脆弱的部位，並且其與肝髒之間聯系比較密切。
眼白發黃很可能是肝功能異常的原因，肝髒分泌的膽汁中有一種膽紅素，正常情況下，膽紅素正常代謝後不會對身體造成傷害。肝髒的功能就包括代謝膽紅素，若這項功能出現障礙，膽紅素就可能在血液中堆積，引起眼白發黃。
“二紅”
1. 手掌發紅
有些人手掌會出現一些紅色的小斑點，對其按壓就成了白色，松開就又變成按壓前的樣子，其實這就是肝掌，主要是肝髒病引起的。由于它不痛不癢，不容易引起注意，進而引發較嚴重的肝病。
人體內的雌激素主要由肝髒對其滅活，維持機體激素平衡，肝髒病變可能會造成雌激素含量升高，累積過多時，就會對毛細血管造成影響，使其充血、擴張，肝掌由此而來。
2. 紅色蜘蛛痣
蜘蛛痣是一種細小的血管擴張，看起來像紅色或紫色的蜘蛛網狀圖案，常見于面、頸和上胸部。這可能是肝髒疾病導致雌激素水平升高的結果。
“三黑”
1. 黑眼圈
黑眼圈可能是由多種原因造成的，比如缺乏睡眠、壓力過大等。
但如果黑眼圈長期存在，且伴隨其他症狀，如乏力、食欲不振等，那麽可能是肝髒功能受損的表現。肝髒不好會影響身體的代謝和排毒功能，導致色素沉澱在眼部周圍，形成黑眼圈。
2. 臉發黑
肝髒受損時，體內的毒素無法正常排出，可能會隨著血液循環到達面部，導致面部皮膚發黑。這種發黑通常表現爲面色晦暗，缺乏光澤。
如果發現自己的臉色越來越黑，且伴隨其他症狀，如黃疸、蜘蛛痣等，那麽可能是肝髒受損的信號。
3. 指甲發黑
指甲發黑也是肝髒受損的一個可能表現。當肝髒功能受損時，體內的毒素可能會在指甲上沉積，導致指甲變黑。
此外，肝髒不好還可能影響指甲的生長和形態，使指甲變得脆弱易斷。如果發現自己的指甲變黑或變形，建議及時就醫檢查。
傷肝的10個習慣
要改改了！
1. 愛好喝酒
喝進肚的酒精90%以上都要由肝髒代謝，代謝中産生的乙醛和自由基不僅會殺掉肝細胞，這個代謝過程還會增加脂肪在肝髒的堆積，這也是損傷肝功能的，所以喝酒真的很傷肝。
2. 經常熬夜
熬夜的習慣可以說是大多數疾病的源頭，肝髒也不例外。
經常熬夜，容易導致肝細胞供血不足，破壞原有的細胞結構，增加肝髒損傷的風險，肝功能也會因爲休息不足而出現影響。
3. 頻繁染發
大部分染發劑中都含有幾十種化學成分，很多化學物質都是有毒的，比如硝基苯、苯胺等。
頻繁染發，不僅會讓肝髒負擔加重，而且染發劑中危害肝細胞的有毒成分會損傷肝細胞，引發肝髒疾病。
4. 容易生氣
容易生氣的人，患肝病的風險比普通人高，頻繁的怒氣會導致肝氣郁結的症狀，同樣容易招致肝髒組織受損。平日裏樂觀生活，健康正面的情緒，才能更好地守護肝髒健康。
5. 長期吃藥
常年吃藥，讓肝髒長期處于高負荷代謝毒素的狀態，會加重肝髒負擔，還會導致藥物性中毒。
用藥最好注意其不良反應，不盲目濫用，減少對肝髒的損傷。
6. 感染病毒
病毒侵入肝髒後，導致肝細胞變性腫脹，肝髒內出血、肝髒腫大，正常肝功能衰退，逐漸變成慢性肝炎。慢性乙肝、慢性丙肝是我國肝硬化、肝癌患者的主要原因。
7. 超重肥胖
一般肥胖的過程是先胖肝，再胖腰，最後是整體的體重超標。
一個人體重增加了3%-5%，就很有可能從原先沒有脂肪肝變成患有脂肪肝。建議男性腰圍超過二尺七，女性超過二尺三，做個肝髒檢查。
8. 飲食不忌
發黴食物被黴菌汙染，産生有致癌作用的黴菌毒素，如黃曲黴毒素對肝髒的傷害最大，易誘發肝癌。其中，花生、玉米等最容易汙染黃曲黴毒素，如果堅果和糧食已經發黴，就直接扔掉。
9. 吃土榨油
因爲土榨油不像超市賣的成品油，要經過真菌毒素的檢測，黃曲黴毒素必須控制在某個限量以內。土榨油的油料作物和榨油工藝中都可能汙染黃曲黴毒素，導致黃曲黴毒素超標。
10. 愛吃生食
有些人愛吃生的或未煮熟的貝類，貝類是濾食動物，也就是過濾海水來獲取食物和營養，可能會攜帶甲型肝炎病毒。
來源：健康時報
