現代社會，脫發已經成爲當代上班族所面臨的一個很普遍且嚴重的問題，脫發不僅會造成我們的發際線後遺，禿頂，還會影響自身情緒，使人焦慮，抑郁。
盡管有專家表示：女性沒有禿頭基因，再怎麽脫發也不會變成男性地中海。然而事實上女性脫發所面臨的負面影響遠高于男性。
據相關數據表明：全世界有三分之一的女性曾面臨脫發困擾，絕經後的女性會因脫發長出禿斑的比例也會大大增加。再加上女性天生敏感的心理，脫發會嚴重影響他們的心情和生活質量。
生活中我們不難看到，很多女性經常發朋友圈吐槽自己脫發，哪怕發際線稍微後移都會驚慌失措，盲目向身邊人請教生發秘籍。
關于脫發，我們需要了解的那些事關于自身脫發，我們最應該了解的就是脫發原因，是什麽導致我們脫發。按照頭發的生長周期來舉例，頭發生長被分爲生長期，退行期和休止期。
頭發生長期一般持續2-8年隨後進入退行期，退行期指的是頭發從停止生長到准備脫落的過渡時期，這一時期持續3周左右時間，之後便是休止期。休止期頭發會從毛囊脫落，毛囊隨之進入休眠狀態，這一階段通常持續3個月的時間，周而複始。
正常情況下我們每天都會掉頭發，可當某一天你發現自己掉發嚴重，頭發明顯減少，發質變差，這很有可能就是脫發嚴重的迹象了。
其次隨著現代人壓力較大，生活節奏較快，導致越來越多人脫發嚴重，脫發的原因也更爲複雜。除了飲食和睡眠外，藥物，情緒等因素也是導致脫發的重要因素。
科學治理脫發——護理頭皮，防脫發小妙招1.免疫調節：來自美國研究所的科學家們在研究調節性免疫細胞如何減少自身性免疫疾病的過度發應時發現，調節性T細胞與皮膚細胞相作用能生長出新的頭發，這主要源于T細胞在人體皮膚中的高度表達，而皮膚是具有高水平糖皮質激素受體的身體部位。
隨後科學家拿小鼠進行實驗發現正常小鼠可以長出新的毛發，缺乏糖皮質激素受體的小鼠無法長出新的毛發。
這一原理在于：當皮膚缺少糖皮質激素受體時，T細胞無法與皮膚中的毛囊幹細胞進行交流，而當皮膚中的糖皮質激素受體正常存在時，糖皮質激素將指導T細胞激活毛囊幹細胞，這一過程會使得頭發正常生長。
2.減重減脂：nature期刊曾發表一則文章：高脂因素和遺傳導致的肥胖都會引發毛囊幹細胞枯竭。
毛囊是頭發生長的根本，健康人群的毛囊幹細胞在每個毛囊周期中都會自我更新，從而維持頭發的正常代謝，當毛囊幹細胞變少時，頭發會開始異常脫落並變薄。
研究人員拿小鼠做實驗發現，肥胖小鼠的毛囊幹細胞會變成皮膚表面的角質細胞或皮脂細胞，他們被激活時會分泌皮脂，導致小鼠出現更快脫發。這是肥胖向身體引入某些炎症信號，該信號會影響毛囊再生。
由此可見，肥胖也是導致脫發的一大殺手。若想預防脫發，建議我們應減少高糖，高脂因素，多加鍛煉，保持健康體態。
3.營養補充劑：對于女性來說，更年期會引發一系列令人不悅的症狀，如焦慮，抑郁，脾氣暴躁等。其實還有一點被很多人忽視——更年期還會引發雄性激素脫發。
據相關數據表明，大約有40%的60歲以上的女性群體會出現雄激素性脫發。脫發會影響女性的自尊，降低生活質量。
值得慶幸的是目前北美研究出一種營養補充劑，這種補充劑對于促進圍絕經期、絕經期和絕經後婦女的頭發生長和改善頭發質量可能非常有效。
這種營養補充劑十分天然，不僅能應對激素變化相關的女性脫發問題，還可促進頭發生長並增加頭發密度，不過可惜目前該項營養劑還需做進一步研究，並未上市。
4.米諾地爾藥物治療：有相關研究證明將米諾地爾塗抹頭皮可刺激頭發生長。這項研究成功最終批准了將非處方藥2%米諾地爾進行治療，當女性脫發嚴重時可使用5%的非處方藥物。
然而米諾地爾只能讓一部分女性長出頭發（不能讓所有人長出頭發），且無法恢複所有丟失的頭發，不過該藥物需連續使用2個月才能見效。
注：米諾地爾本身也有副作用，因爲米諾地爾中含有部分酒精成分，酒精會刺激頭皮，使新頭發的顔色和質地與舊頭發略有不同。其次米諾地爾會導致多毛症，使頭發長在不該生長的地方。
5.抗雄性激素藥物：雄性激素分泌過盛會加速脫發，對于一些激素失調的人來說嘗試服用抗雄性激素的藥物也是一個很好的辦法。不過此類藥物也包含一定副作用，因此切勿擅自服藥。
6.補鐵：缺乏鐵元素同樣是導致女性群體脫發的原因之一，因此適當攝入富含鐵元素的食物是護理頭皮的一個好辦法。注：適量服用，如果體內鐵元素過多會引發便秘，腹痛等症狀。
除此之外頭皮護理和治療脫發的方法還有很多，這裏就不和大家一一介紹了。事實上，頭皮養護是需要從多方面入手的，除了我們知道的食療，藥物治療外，養成良好生活習慣，保持充足睡眠，減少焦慮也是改善脫發的辦法。
更重要的是，生活中我們要接受不完美的自己，即便出現脫發也要平衡好自己的心態。因爲脫發本身並不是什麽大不了的事，相信隨著醫學技術的發展，每個人都能找到解決脫發的辦法。
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