如果問有高血壓的人，血壓控制在多少算達標？相信大多數人都會說“不是低于140/90mmHg就可以嗎？”，實際上這只說對了一半，而這也是不少自認爲血壓控制得還可以，還是早早發生了腦梗塞的原因所在，怎麽回事呢？

血壓低于140/90mmHg是高血壓的控制目標本沒有錯，但這是有前提條件的，比如：

這是在醫院測量出的血壓，如果是在家自己測量，則控制目標應當是低于135/85mmHg，不能用醫院測量140/90mmHg來衡量。再比如，140/90mmHg是指全天最高血壓的上限，但人的血壓在白天與夜間就有差別的，晚上的血壓要比早晨低10%-20%，而且這是必須遵循的晝高夜低變化規律，也就是說夜間血壓不應當超過120/70mmHg。

那麽，夜間血壓超過120/70mmHg會有啥後果呢？

要知道，如果夜間血壓出現這樣的情況，稱爲隱匿性高血壓，它是獨立于白天高血壓之外導致心腦血管病發生的一個不容忽視的危險因素。生活中有些人從來不測夜間血壓，實際上夜間血壓沒有得到有效控制，結果便是在不知不覺中發生了腦梗塞、冠心病等心腦血管病。

說到這裏，很多人可能會問：夜間血壓是指幾點的血壓？需要在夜間幾點測血壓呢？

這就需要了解人體血壓在一天中是如何變化的？正常情況下，人的血壓在早晨6：00到上午10：00處于全天最高時段，在下午16：00-18：00會出現全天第二個高峰血壓時段，但比早晨和上午的血壓會低一些，隨後血壓開始下降，到了夜間1:00-3:00，血壓將處于全天的最低點，最高也不應當超過120/70mmHg。

那麽，是不是有高血壓的人需要夜間1：00-3：00起來測血壓呢？

從理論上來說應當是這樣，但實際上不可能這樣去做，即便定了鬧鍾起來測血壓，從睡眠中突然醒來測出的血壓也不是真實的夜間血壓，沒有實際意義，反而可能會引起第二天血壓的升高和波動。

該如何解決這個問題呢？

最根本的辦法是通過24小時動態血壓監測來看夜間血壓的高低，實際上有高血壓的人都應當定期做這樣的血壓監測，每年至少都應當做一次。

此外，也可以通過一個簡單的方法對夜間血壓做初步監測，就是在臨睡前的22：00-23：00測一測血壓，此時的血壓應當比早晨和上午的最高血壓有10%的下降，通常不應當超過130/80mmHg，否則就應當及時到醫院做24小時動態血壓監測。

最後，一起來了解一下24小時動態血壓監測的評判標准：

全天24小時的平均血壓應當小于130/80mmHg

早晨6：00-晚上20：00間的平均血壓應當小于135/85mmHg

晚上20：00-早晨6：00的平均血壓應當小于120/70mmHg

如果24小時動態血壓監測的任何一個時段血壓都超過了上述標准，表明血壓控制不佳，存在發生心腦血管病的風險，應當及時請醫生調整治療方案。

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