“咳咳咳......”

55歲的老趙正吃著飯，又開始咳嗽起來。最近一段時間，他也不知道咋回事，總是咳個沒完，吃什麽藥都不見好。

而且有幾次甚至咳出來的痰還帶著血，妻子總覺得這不是個好兆頭，勸了他幾次去醫院檢查， 但他總推脫是喉嚨發炎鬧的。

果不其然，今天咳嗽又有帶了血絲，這次說啥家人也要拉著去檢查，結果還真查出了喉部有腫物，根據活檢反應，很有可能是惡性的。

據科室醫生介紹，這已經不是這個月第一個查出癌症的患者了，不禁讓人發問爲什麽癌症如此高發？

一、最新數據出爐：中國癌症發病率持續上升！

全球癌症數據統計觸目驚心，已經成爲各國公共衛生主要問題，而且隨著飲食、環境、人口的老齡化等因素，癌症新發病例和死亡病例數不斷飙升，其中我國的癌症數據也不容樂觀，不論是新發人數還是死亡人數，都位居全球第一。

2024年2月，中國國家癌症中心的研究人員在《國家癌症中心雜志》上發表了一篇關于本土癌症發病率和死亡率的調查報告，數據顯示，約新發482.47萬癌症病例，死亡病例約257.42萬，其中因肺癌患病和死亡的比例最高，是我國第一大癌。

圖源自網絡

去年《柳葉刀》公布了一篇關于我國癌症負擔趨勢變化的的報告，根據研究數據發現，我國因癌症死亡人數位居世界第一，而且近年來這一數據一直在攀升，僅2020年，因癌症相關死亡人數就增加了21.6%！

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專家指出，中國癌症高發的重要原因就是人口老齡化。

因爲老人越來越多，人口基數大了自然患癌人群也會等比例上升，據統計每10萬人因癌死亡的群體中，年齡在0-19歲的人可能只有4.9個人，20-39歲的是14.5個，但從40歲開始，死亡人數超百，其中40-59歲的人就有125.3個，60-79是801.1個，80歲以上占到了2879個！

按照這個占比情況，80歲的老人癌症致死率是30歲年輕人的200倍！

廈門大學附屬中山醫院腫瘤科副主任醫師潘戰和也表示“只要你活得足夠長，你遲早會得癌症”。

這是因爲癌症有一定的發展時間，往往從正常細胞不斷分裂增殖“突變”到癌細胞，形成“可見”的結節腫塊，需要的時間少則幾年，多則幾十年都有可能。

而這個過程中，你可能會接觸各種各樣的“致癌機會”，比如長期呆在惡劣的環境或接觸有害化學致癌物，這種累積式的致癌風險，從發病到確診可能需要10~40年，這也解釋了爲什麽患癌人群都偏年齡大的人。

加上老年人機能衰退，免疫系統退化，很容易給多種病原體和惡性腫瘤有可乘之機。

二、癌症出現前，會釋放哪些信號？

癌症雖然可怕，但只要早預防、早發現，就能及時幹預，避免病情持續惡化。比如以下常見的身體出現“癌症”信號，一旦發現最好引起重視。

1、身體出現腫塊、結節

身體某部位如果突然出現腫塊、結節，也是腫瘤常見的一種預兆，一般大小超過1厘米，且有持續增大趨勢，質地偏硬、邊界模糊不清且活動性差的可能是惡性腫瘤。

2、大便習慣改變

如果經常出現大便不規律，無論吃藥還是飲食調整，還是經常便秘、腹瀉或交替出現，這時尤其需要警惕，可能是胃腸道、胰腺、肝髒的腫瘤引起的症狀。

3、莫名體重減輕

研究顯示，25%的不明原因的體重減輕和腫瘤有關，且這種症狀一般高發于癌症晚期。排除營養不良、血糖異常、甲功異常、慢性腹瀉等良性疾病原因，很有可能是腫瘤引起的症狀。

4、沒有外傷卻出血

不是外傷引起的出血，通常是疾病引起的內源性出血，比如腸癌、胃癌會引起患者便血或嘔血；肺癌會導致患者咳血、痰中帶血；子宮內膜癌、卵巢癌等婦科癌症還會常見不規律陰道出血或非月經期出血等等。

三、院士忠告：預防癌症，5件事要牢記

中國內科腫瘤學之父孫燕院士抗癌事業堅持了60多年，如今94歲高齡的他，仍然在腫瘤研究的前線奮鬥著，對于怎麽戰勝癌症，他表示最好的辦法就是做好預防這一關，並總結了以下幾點防癌的方法。

1、不碰高脂肪、煎炸食物

孫燕院士吃飯有個原則就是只吃7分飽，只要感覺吃的夠了就立刻離席。而且飲食上也盡量不碰高脂高油的東西，他表示動物脂肪、紅肉以及煎炸食物，都有一定患癌風險，建議少吃，平時可以多吃水果蔬菜。

2、保持合理的體重

肥胖也是致癌的高危因素，比如大腸癌、食管癌、胰腺癌、子宮內膜癌等，肥胖的人會更高發，孫燕院士表示預防癌症，體重指數最好控制在18.5～24之間。有研究顯示，腰圍每增加2.54cm，會增加8倍以上的癌症風險。

3、遠離致癌因素

孫燕院士認爲，我們生活中有三大致癌因素：煙草、酒精、惡劣環境。

其中煙草危害性最高，長期抽煙的人會增加罹患多種癌症的風險；此外，受化工汙染嚴重的環境也含有高致癌風險，人體長期待在這種地方也會增加患癌的風險；酒精也是一級致癌物，尤其是攝入過多情況下還會增加癌症的風險。

4、拒絕壞情緒

孫燕院士覺得自己這麽高齡還沒有病痛，一個很大的原因就是少生氣，因爲他在臨床經常發現，很多患癌患者平時生活都比較急躁、壓力大，長期處于憂郁、憂慮的不良情緒當中。

而這些不良情緒長期累積護引起人體“應激反應”， 影響自體免疫力，讓癌細胞有機可乘。

5、定期進行體檢

鑒于多種癌症早期症狀不明顯，所以定期體檢篩查也很有必要，特別是年齡在40歲以上，有家族遺傳病史等高危風險人群，建議定期進行癌症的篩查。

總之，別小看這些生活細節，看似簡單的生活習慣，很可能蘊藏著一定的致癌風險，日常想要預防癌症發生，最好從現在就要開始改變。

參考資料：

[1]《重磅！中國最新癌症數據出爐，癌症發病率持續上升》.梅斯醫學.2024-02-07.

[2]《身體發生這些變化，可能是癌症發出的信號！可惜很多人都忽略了》.科普中國.2022-09-07.

[3]《爲什麽有些人剛退休就患癌？退休後重點防好這些癌！》.健康時報.2023-01-28.

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