油膩、粗鄙、滄桑、土氣……似乎人一老，留給自己的就只剩下這些和美麗絲毫不沾邊的詞彙。在大部分人眼裏，人老了可以有學識、充滿閱曆，但很少會將“時髦”和老年人挂鈎。

難道人老了在外形上就只能如此不堪嗎？俗話說“三十年河西三十年河東，莫欺少年窮”，今天咱們要說“莫欺老年窮”！找對搭配，穿對單品，誰知年老色衰的人就不能時尚呢？

大齡女性的時尚和年輕人不同，不需要跟風最前沿的潮流，也不必太強調個性，來看趙雅芝、葉倩文等老了以後，仍被人稱贊“時髦精”的人，她們的打扮大多時尚感和舒適感並存。

62歲的葉倩文穿小白鞋+牛仔褲隨性休閑；70歲的趙雅芝穿上運動鞋嫩到像十八歲。而承載她們二人時尚感和舒適感的單品，就在“運動鞋”！

(1)老了會不會穿運動鞋區別太大，穿錯了像大媽

你說你老了以後穿運動鞋太老氣沉悶，一點都不時尚？來看正反例子的對比就能明白原因了：

穿上時髦減齡的運動鞋往往是最簡單的小白鞋、板鞋；而老了穿起來像大媽的運動鞋往往看起來呆板沉悶，腿短比例差，款式還老氣，“高幫”、“厚底”更是大媽感的重災區！爲何老了要避雷這兩款運動鞋，接著看下去就知道了～

(2)大齡女性穿運動鞋，重點要避開這兩款

>>避雷“高幫款”，顯腿短腳脖子粗還顯臃腫

老了要避雷高幫款運動鞋的理由很簡單：高幫鞋太易顯腿短腿粗！女人上年紀後，肩頸、腰臀本就是最易發胖的部位，要是再加上粗腿短腿，豈不更災難？

運動鞋和高幫和裸靴、長靴的高幫不同，運動鞋自帶厚度，加上高幫直接讓腿看起來和鞋面這樣粗，完全沒有低幫運動鞋顯瘦！

>>避雷“厚底款”，款式太笨重容易搭出違和感

厚底款運動鞋也“繼承”了高幫運動鞋一樣的臃腫，此外還多了幾分笨重。別以爲厚底鞋就能增高，其實恰恰相反。

運動鞋厚度一旦超過4.5cm，就會從顯高變得壓低重心，＞4.5cm的內增高型運動鞋更是一眼假，穿起來和腳踩磚頭一樣笨重！

Point1.選一雙“舒適”的運動鞋，要滿足4點

那麽一雙舒適合腳的運動鞋究竟長什麽樣？透氣性、透水性、保暖性、輕量性、內部柔軟性和空間結構合理性是必須具備的條件。

在此之前就得對運動鞋的結構有一定了解。鞋頭、大底花紋、鞋底後跟牆、透氣孔、鞋舌、鞋帶等功能性結構一應俱全的運動鞋看起來雖複雜，上腳卻更科學合理，久穿也不累腳，更適合關節差、體力下降嚴重的大齡女性。

而運動鞋的耐穿耐磨和輕量性都主要和鞋底材質挂鈎。姐妹們可根據自己最注重的效果選擇相應質地的鞋底。

總的來說，PU、EVA、MD、TPR都是不錯的選擇。鞋面選更透氣吸汗的網眼布、合成材料會更不易悶腳捂腳喲～

Point2.選一雙“時尚”的運動鞋，要得體百搭

當然，作爲敢于向年齡宣戰的新世紀大齡女性，運動鞋只是做到了最基本的“舒適感”還遠遠不夠！

有“時尚感”加成的運動鞋更減齡。但不能選太老氣或太時尚個性的款式，那該怎麽選呢？做到這3點就夠了：

01.清爽感運動鞋＞華麗款。別讓重工的蕾絲、珍珠等不必要的裝飾出現在運動鞋上，這類運動鞋還比不上最基礎的小白鞋！

02.無齡感運動鞋＞有年齡區分的款式。太成熟和太年輕化的運動鞋都會讓大齡女性顯得土氣。

03.中性風運動鞋＞有性別符號的款式。要重點避雷蝴蝶結、卡通等過于少女化的元素出現在運動鞋上。

>>穿運動鞋土氣感去不掉，搭配時注意3“不宜”

“一”不宜：運動鞋+豔麗型服裝，易有俗氣感

其實要選出一雙舒適時髦的運動鞋並不難，要舒適親自去試穿即可，要時尚選最經典的款式就行，最難的是時髦又減齡的搭配。

在服裝過于豔麗時穿著運動鞋是很多大齡女性都易踩的雷區。運動鞋本就重工，加上花色豔麗的服裝豈不更俗？配襯衫、T恤等基礎款、簡約款才是最美的。

“二”不宜:運動鞋+軟塌型服裝，邋遢沒氣質

當然，服裝太軟塌無型也不行。老了穿運動鞋最重要的是提升精氣神，軟踏踏的面料、松垮垮的版型和雜亂的線條結構，配再時髦的運動鞋都白搭！

尤其是老了後開始發福變胖的大齡女性，更需要一款面料偏硬挺、剪裁利落的服裝去呼應運動鞋的活潑休閑感。

“三”不宜:運動鞋+複雜款單品，視覺太冗雜

同理，過于複雜華麗的服裝、搭配方式對運動鞋來說，也並非好搭檔。劉曉慶這套運動鞋穿搭就是典型的反面教材:

服裝過多疊穿和混搭，層次太高；全身滿底複雜花色太多，再加上高幫厚底還帶花色的運動鞋，整套造型簡直太土氣！

>>老了穿運動鞋太老態，要記住這3個“應當”

NO.1身材微胖穿運動鞋應當配寬松款、露關節

有時候，阻礙大齡女性變美的不只有年齡增長帶來的土氣感，還有發福發腮、皺紋白發帶來的老氣感。

要化解身上的“大媽味”、“年齡感”，穿運動鞋時還需注重身材的修飾。用寬松款服裝+露關節效果最好，低領上衣露鎖骨，短袖露手腕，低幫運動鞋露腳踝……每種穿法都能有效瘦身～

NO.2面部發腮應當在運動鞋搭配中適當留白

穿對了運動鞋，就連距離鞋子甚遠的“發腮”也能得到修飾。具體的操作方式便是“留白”。露膚、純色都屬于留白處理。

發腮嚴重的姐妹穿V領、襯衫領服裝修飾性最強。運動鞋選白色，和服裝的留白色塊上下呼應，還能顯得更和諧統一呢！

NO.3體態差穿運動鞋應當用直線條強化挺拔感

同時也別忽略了最影響大齡女性氣質的“體態”。挺拔感和勻稱感是好體態的核心，有了舒適、有支撐性的運動鞋後，要保持好體態比穿著磨腳的高跟鞋、緊身靴更容易。

剩下的就交給服裝吧！遠離軟薄、曲線型、會顯胖的服裝，多穿硬材質、直線條、上下線條連貫的服裝，氣質一下就上來了～

一雙運動鞋或許改變不了太多，但一雙舒適合腳的運動鞋，加上時尚減齡的搭配，和你永不認輸的心，就是天生的贏家組合！

等老了以後，穿運動鞋早就不是簡單的穿搭，而是追求舒適與時尚並存的生活的象征。一雙運動鞋究竟能在你老去時創造多少精彩，答案就由你自己來書寫吧～