寶寶可以吃輔食以後,很多寶媽都變著花樣給寶寶做輔食,雖然寶寶可以嘗試的輔食種類有很多,但有些東西真的不適合小寶寶吃,尤其是1歲以內的寶寶。
寶寶1歲內不適合吃的食物① 鹽
有些人說“寶寶吃鹽有勁”,因此很多寶媽,尤其是老人就會會給寶寶輔食添加中放鹽,但實際上1歲以內的寶寶不適宜吃鹽。
這主要是因爲小寶寶日常吃的奶和輔食中都會帶有鈉元素,食物中天然的鈉已經可以滿足寶寶使用了。
如果寶寶再額外攝入鹽分,那樣攝入鈉元素便會超標准,小寶寶的腎髒功能便會有壓力,寶寶的身體就會受影響。
此外,即使是寶寶已經1歲多了,最好也不要寶寶吃太多鹽,如果真的想給小寶寶添一些鹽味,寶媽媽可以考慮帶鹽味食材,例如蝦米皮,但也提議小寶寶1歲以後再考慮。
② 糖
1歲以下的寶寶不具有消化吸收糖澱粉的水平,給小寶寶吃糖,便是給小寶寶提高身體負擔,因此不建議使用。
此外,寶寶吃多了糖非常容易挑嘴,容易長蛀牙、容易肥胖,所以建議小寶寶少吃糖,特別是目前市面上的含糖食品,一定盡量少吃。
如果寶媽真想給小寶寶吃糖,那也提議等寶寶2歲以後再說,選擇方面也要考慮健康食品,而且建議選擇非常容易融化掉的糖塊或夾心糖,避免吃糖果誤食噎住。
③ 果汁
很多寶寶不喜歡吃水果,因此很多媽媽就會將水果榨汁給寶寶吃,但這種做法並不可取,果汁、水果終歸是兩回事。
美國兒科學會已經把果汁列入了1歲以內寶寶禁止攝入的黑名單。寶媽不能因爲寶寶不吃水果,就給寶寶喝果汁。
新鮮水果營養豐富,尤其是維生素和膳食纖維含量高,但把新鮮水果榨取成果汁,營養會受到破壞,營養成分變低,而且果汁所含的糖份很高,寶寶喝得多,對身體健康不怎麽好。
④ 純蜂蜜
蜂蜜營養豐富多彩,但是並不是誰都能吃蜂蜜,其中也包括幼小的小寶寶。蜂蜜中可能存在肉毒感覺,這對于消化系統還沒有完善的寶寶來說,會帶來負擔。
而且不排除細菌汙染,這類細菌汙染盡管對成人沒有影響,但是對寶寶有非常大風險性,特別是小月齡的小寶寶,所以建議1歲以下的寶寶不要試著純蜂蜜。
⑤ 純牛奶
純牛奶富含蛋白質,非常適合我們日常所需,但是正因爲純牛奶高蛋白含量較高,所以純牛奶並不適合1歲以內的寶寶飲用。
很多1歲以內的寶寶在喝過純牛奶之後都會出現過敏、消化不良等情況,因此寶媽們一定不要圖方便,將純牛奶當成配方奶和母乳餵給寶寶。
⑥ 整顆的堅果
幹果盡管營養全面,但質地硬,非常容易卡喉嚨,給寶寶吃絕對不適宜,提議小寶寶3歲之後再給寶寶吃。
如果寶媽真想給寶寶吃點幹果,一定要好好琢磨琢磨,我們可以將堅果碾磨打成泥或是粉給小寶寶食用,但切忌過多。
⑦ 含汞高的魚類
多給寶寶吃魚,能夠補充蛋白和其它營養元素,尤其是寶媽們重視DHA,但是對于1歲以下的寶寶來說,含汞高的魚或是盡量少吃!
像是一些食物鏈層級高的魚類、中大型肉食性魚類,比如金槍魚、旗魚等,含汞量高的就不合適給寶寶吃。但是一些低汞少刺的魚,比如鳕魚、龍利魚、沙丁魚、銀魚等都可以給寶寶吃。
小豆芽碎碎念關于寶寶的食物,寶媽還是要多多上心,在滿足寶寶食物多樣性的同時,還要考慮是否適合寶寶吃,這一點很重要。
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