初春濕氣重，脾虛的人最遭罪！大家好，我是賈醫生。

驚蟄一過，天氣逐漸變暖，陽氣也不斷升發，雨水明顯增加，自然界的濕氣一重，身體這股升發之氣就容易被困住。這個時候不少人就會發現自己變得非常容易疲憊，四肢困倦，幹什麽都提不起來精神，食欲也不太好，消化功能也變得很差，還總是大便不成型，黏膩沾馬桶。這就是體內濕氣太重的緣故。

濕氣一重，最先影響的就是脾髒。因爲在中醫看來，脾爲燥土，喜燥惡濕，必須要保持幹爽才能正常工作，並且脾負責運化水液，一旦脾氣虛弱，運化失常，水液停聚在體內，時間一長也會聚生成濕。濕氣黏膩渾濁，會阻礙氣血的正常運行，還會影響氣血的生化，氣血生化無源，沒有能量補充，人就會變得越來越懶，體質也會越來越差。這時我們就需要給身體注入一些能量，幫助陽氣升發，促進脾的運化，代謝掉身體裏多余的水濕之氣了。

今天我來跟大家分享一個三味藥的小方子，分別是五指毛桃、陳皮、生姜。首先是五指毛桃，南方的朋友對這味藥應該都不陌生，它既能健脾祛濕，又能補氣，能清能補，再加上陳皮，增強祛濕化痰作用的同時呢，還能理順氣機，補而不滯；最後是生姜，生姜性溫，可以溫中散寒，健脾和胃，初春的濕氣中往往還帶有一些寒氣，所以要用生姜把脾胃裏面的寒濕之氣驅逐出去。

這三味藥搭配起來，可以補正氣，祛濕氣，散寒氣，對于脾虛濕氣重導致的諸多症狀就有一定的調理作用了。不過因爲整體藥性偏溫，所以陰虛火旺、體內有積熱的人就不太適合去用了。

好了，今天的內容就分享到這裏了，我們下期再見！