“對別人的期望，有時候比自己的實際能力更重要”。曾經，我在心理咨詢師培訓工作的時候，曾經有一個來咨詢的外地的女孩，因爲男朋友的家裏不同意她的交往，女孩受到了很強的震撼，在後來的交往中，男生做了很多不可理喻的事情，女孩和兩個孩子也是一種全然的忍受，都是她自己在忍。她覺得和男生在一起受氣，對方對她的好，對他來說是理所當然，是無緣無故的，而她卻不懂，覺得自己在養一條不知道溫飽的小狗，她覺得自己太可憐了，太沒用了。可是當再次面對這樣的情形的時候，女孩還是會忍不住地哭出來，會不能忍受，會把所有的委屈都發泄到對方的身上，或者爲了兩個孩子傷心到不能自已。

人際關系，也是如此。無論你自己的人際處理得多好，但如果對別人的要求比自己的實際能力更重要，不懂得體諒、理解和支持，很可能就會成爲受氣的“小狗”，那樣自己就會活得疲憊不堪。01“在人際關系上，人們往往不是先做自己，而是在要求別人做自己。”在和一位老師的學習過程中，學會了這個道理，于是，在面對朋友的“自尊”和“自動”這種問題時，我也能淡然處之。我有一位朋友，也出現過這樣的問題，在人際關系上，她對朋友要求太嚴苛，太過敏感，也太過的關注，總是控制不住地要求對方做到自己認爲最高級別的要求，或者是對方達不到你心目中的這種標准就會非常失望。

其實，很多人應該也會有這樣的感覺，尤其是感情方面有過創傷的朋友，在面對朋友時，很難做到平常心，總是要求對方做到最好，而且，似乎別人也是這樣對待自己在乎的朋友的。或者，對方做不到，自己也非常失落、痛苦，似乎對方對自己來說就是一種不公平，這種人際關系上的失望和委屈，是自己心理在意的。所以，我認爲，在人際關系上，在意對方的人際表現，太過于在意不懂得體諒，在人際關系上太過的嚴苛，太過的關注別人，一味地控制對方，都可能導致自己在人際關系上，産生委屈、受傷和不平衡的情感，甚至是沖突，甚至是發生“人格分裂”。

其實，這個道理，很多人都懂，很多人也用在了自己人際關系上。有一種很成功的商業人士，他就是在關系處理上非常成功的典型之一。他曾經把管理學家安德魯·卡耐基的這樣一段話，放在企業管理中，很受到別人的啓發。他說：我們要有意識地把管理關系看做是一種商業關系，而不是把它當做一種對立而競爭的關系。我們要有意識地把管理關系看做是一種商業關系，而不是把它當做一種對立而競爭的關系。對管理來說，無需對對手做出太多的評價，管理者之間的關系其實也是一種交易式的和諧的商業關系。