“我們其實從來沒有真正擁有過過去和未來，我們擁有的全部，就只有當下。”

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文｜一木

圖｜網絡，侵刪

-以下爲正文-

晚上好，我是一木。

01

《人民日報》說：

“時間是公平的，它不會給任何人多一分，也不會給任何人少一秒；但時間也是有偏向的，惜時如金者往往會得到時間的獎勵，虛擲光陰者則會徒留怅然。”

同樣是一天24小時，你會選擇怎麽度過自己的一天？

你是願意渾渾噩噩、精神萎靡，臨睡前懊惱自己又虛度了一天的光陰，然後痛苦地睡去；

還是願意積極向上、精力充沛地完成所有待辦事項，內心充實無比地進入夢鄉？

我想更多的人，應該都會選擇後者。可是說得容易，現實卻總是背道而馳。

不是因爲我們不想，而是誘惑實在太大。

就連上百度搜個東西，都能被底下推薦的視頻吸引走注意力，然後一刷就是一小時，回過神來的時候，已經忘記自己當時爲什麽打開百度了。

偶爾一次這樣不可怕，但總是這樣，便會讓我們越來越集中不了注意力，心也變得越來越浮躁。

02

上個月，我本來是想重新踐行早起的習慣，然而堅持了一周便歇菜了。

重要的是我還發現，最近的我不僅沒辦法早起，連白天的狀態都變得特別低迷與散漫。

本身我就是尤爲不喜歡這種狀態，奈何極力掙脫卻依舊深陷于舒適圈裏，所以感到萬分痛苦。

以往遇到這種情況，我都會重新看一眼自己的夢想，然後修整下自己的計劃，便會又滿血複活。

然而這次卻于事無補。也許是一個人帶娃真的太累了，也許是內心的能量變低了……

于是，我拿起了許久未碰的鋼筆，開始寫字。任由自己的情緒在筆下的一撇一捺中消散開來，不再困頓于心。如此一頁紙下來，果然心靜了不少。

練字，是于我而言，令我心靜的辦法，這是我多年以來的堅持。而你也可以去找到屬于你自己的方法。

也許是畫畫，也許是插花，也許是跑步，不管是什麽，只要能讓你感覺靜心，那就是好方法。

畢竟心靜，才能專注；專注，才能做事。

03

做事的時候，我們難免會受到一些壞習慣的幹擾，比如時不時地想拿起手機看一眼，又或者逛到一個網站的時候卻被其他事情所吸引。

這些壞習慣，雖然微小，卻是害人不淺。而我們總是極力地想改，又時常感到力不從心。

事實上，《習慣的力量》一書中明確指出：習慣是不能被消除的，它只能被替代。

當我們不喜歡自己的某一個習慣的時候，更好的做法是，去找到一個新的習慣去替換它。

比如我們不想總是拿起手機看，那麽我們也許可以總是拿起書本看。

也許我們不想總是刷視頻刷的停不下來，那麽我們也許可以做點別的事情去替換掉刷視頻這個事情。

重要的是，選擇來替換的那個新習慣，是否能給到你的大腦帶來一種新的“渴求”感。而這種“渴求”感會讓大腦不自覺地開始預期獎勵，從而培養出強大的習慣。

04

《當下的力量》一書中說：“我們其實從來沒有真正擁有過過去和未來，我們擁有的全部，就只有當下。”

的確，過去的已經過去，我們無力改變；未來的還未到來，我們無法掌控；唯有當下這個時刻，是我們真正把握在手裏的。

而唯有不負當下的時光，才有可能與未來的美好遇見。

祝好。

-end-

我是一木，一個喜愛文字的90後姑娘。

歡迎你常來，我都在。