懷孕是辛苦的也是幸福的，十月懷胎，准媽媽們難免會有各種擔憂和害怕，今天這篇筆記是來給大家安心的！如果你有以下征兆，那說明胎寶寶有在認真成長，趕緊來看看~

一、腰酸背痛

孕媽媽在懷孕期間常常會感到腰酸背痛，特別是在懷孕晚期，這種症狀會更加明顯；這主要是因爲隨著胎兒的逐漸增大，子宮也隨之擴大，對腰椎和周圍肌肉的壓力增大，導致疼痛的産生；孕激素的分泌增加也會使韌帶變得松弛，進一步加劇了腰背部的不適。雖然腰酸背痛可能會給准媽媽帶來不便，但它並不意味著寶寶有健康問題；相反，這是寶寶在子宮內健康成長的自然表現。

二、尿頻尿急

尿頻尿急是懷孕期間常見的症狀之一，尤其是在懷孕的前後幾個月，這主要是因爲隨著胎兒的增大，子宮壓迫膀胱，導致膀胱容量減少，從而引發頻繁的排尿需求；盡管尿頻尿急可能會給生活帶來一定的困擾，但這是寶寶健康發育的標志之一；說明寶寶在子宮內占據了足夠的空間，並且正在不斷地成長和發育。

三、易怒急躁

懷孕期間，由于激素水平的變化，准媽媽們可能會出現情緒波動，容易感到易怒和急躁，這種情緒變化是正常的生理反應，在這個時期，准爸爸們應該給予更多的理解和支持，幫助准媽媽們緩解情緒壓力，共同度過這段特殊的時期。

四、口味大變

懷孕期間，准媽媽們的口味可能會發生顯著的變化，這主要是由于激素水平的變化和身體對營養的需求變化所導致的；一些准媽媽可能會突然喜歡吃之前不喜歡的食物，或者對某些食物産生強烈的渴望；這種口味的變化是正常的生理現象，不必過于擔心；同時，准媽媽們應該盡量保持均衡的飲食，確保攝入足夠的營養，以滿足寶寶的生長發育需求。

五、嗜睡

孕早期和孕晚期，許多准媽媽都可能會出現嗜睡的情況，這是因爲懷孕期間，身體需要更多的能量來支持胎兒的生長發育，導致准媽媽們感到更加疲倦和困倦；嗜睡是身體自然的反應，它有助于准媽媽們獲得足夠的休息和恢複體力，如果睡眠質量比較好的話，說明懷的是天使寶寶呢！因此，准媽媽們應該順應身體的需要，適當增加休息時間，保證充足的睡眠。

六、氣色好

如果准媽媽在懷孕期間氣色看起來很好，皮膚光滑、紅潤有光澤，那麽這往往意味著寶寶在子宮內健康發育，這是因爲寶寶的生長發育需要大量的營養物質，而這些營養物質通過准媽媽的血液傳輸給胎兒，如果准媽媽的營養狀況良好，那麽寶寶也會得到充足的營養，從而展現出健康的外貌特征，而且頭發也會變得烏黑又濃密哦！當然，每個人的體質和遺傳因素都不同，所以氣色的好壞並不能完全代表寶寶的健康狀況。

七、胎動有力

胎動是寶寶在子宮內活動的表現，也是寶寶健康發育的重要標志之一，隨著懷孕周數的增加，胎動會變得有力；准媽媽們可以通過觸摸腹部感受到寶寶的胎動，這是一種非常美妙的體驗，說明寶寶在子宮內發育良好，有足夠的活力和生命力；如果胎動突然明顯頻道或者減弱，需要及時去醫院監測胎心。

小tip：數胎動時，孕婦是可以隨時隨地變換體位姿勢的，沒有必要一直保持一個姿勢。因爲孕婦處于不同的姿勢，胎動是不受影響的，而且監測胎動，時間一般都比較長，如果一直保持一個姿勢，孕婦會感覺很累。數胎動時，孕婦取坐位或者臥位都可以，累了也可以隨時變換體位。一般來講，正常的胎動次數爲3-5次/小時。自己數胎動的時候，可以連續數兩個小時，如果這兩個小時胎動次數不少于六次，表明胎兒在宮內的情況是好的。

八、胎心正常

胎心是寶寶心髒跳動的聲音，通過胎心監護儀可以監測到寶寶的心率和節律；胎心正常是寶寶健康發育的重要標志之一，在懷孕期間，准媽媽們應該定期進行胎心監測，以確保寶寶的心率和節律正常；如果胎心出現異常情況，如過快或過慢，那麽准媽媽們應該及時就醫，以便醫生采取相應的措施進行幹預和治療。

小tip：胎兒的胎心率一般在110~160次這個頻率之間就屬于正常。在孕早期的時候，一般胎心是用超聲才能檢測到，在懷孕12周以後，子宮會逐漸增大，會突出骨盆外，可以使用胎心儀在腹部來聽到胎心，在胎心比較穩的時候，一般在110次到160次每分鍾。對于不同時期的胎兒胎心率的範圍也是有一定差距的，另外胎心率與孕婦的年齡、營養狀況以及身體素質等多方面因素，也有著一定的關系。胎兒的胎心率基本穩定在114~160次之間, 如果超過了160次, 可能存在胎兒宮內發育異常或者宮內缺氧的情況，需要積極的做好檢查明確胎兒的安全。

最後，祝各位准媽媽都能有個開心愉快的孕期，産檢一路綠燈，寶寶健健康康！