傳統中醫學認爲， “八段錦”是中國傳統養生功法，既能培元補氣，又可以增強免疫力。爲大力弘揚中華優秀傳統文化，進一步豐富群衆體育生活，增強轄區居民體質，近日，市北區雙山街道積極響應國家全民健身的號召，分別在大山社區和雙山社區開設了兩場八段錦公益課堂，各社區負責八段錦教學人員60余人參加培訓。

悠揚樂聲中，專業太極指導員付然老師和袁紅老師爲大家示範講解八段錦的基本動作，將八段錦的神韻表現得淋漓盡致。“馬步要紮穩，膝蓋與腳尖方向一致，握拳不能太緊，動作要緩慢、有力……”經過一番悉心指導，大家糾正了不少平時練習的誤區。學員們學習熱情高漲，個個鉚足了勁，反複練習，仔細揣摩每個動作，靜心感受八段錦修身養性、陶冶情操的妙處。

“感覺肩頸輕松多了”“我們要學好八段錦，堅持鍛煉下去，把身體練得棒棒的！”經過一個小時的練習，居民們紛紛表示，八段錦不僅讓他們感受到了身心的放松，還提高了身體的柔韌性和協調性。

此次活動受到了社區居民的熱烈歡迎和高度評價。居民們不僅學到了新的健身方法，還學到了如何更好地調整自己的生活狀態，更好地享受健康、快樂的生活。下一步，雙山街道將繼續開展此類公益課堂活動，爲廣大居民提供更多元化、個性化的健身選擇，進一步推動全民健身運動的深入開展，爲青島市創建全民健身運動模範市貢獻力量。