如果我們注意周圍，就會發現：上了歲數之後，看到生大病的男人，好像總是比女人，要多一些。

甚至有的家庭裏，男人去世十多年了，女人還好好地活著。真是讓人費解。

其實這足以，給男人一個警醒。

假如一個男人，想盡可能健康長壽，就該改改自己的生活方式。

適當的時候，往後退，就是很重要的。

01 有些發脾氣的事情，往後退

現實裏，很多男人在家庭裏，都有十足的話語權。甚至，是說一不二的性格。

但其實，時間久了，就容易養成急躁的脾氣。

事實就是，有些事情，發脾氣完全沒必要，只會氣大傷身。

男人如果不懂這點，會十分傷害自身，也傷害家庭關系。

比方說，有些男人脾氣很急。在家裏，動不動就跟家人吵架生氣。

但靜下心來，試問一句：雞毛蒜皮的小事兒，有必要生氣嗎？

這些事情，除了看不慣之外，到底能影響啥？啥也影響不了。

既如此，發什麽脾氣啊。有啥好生氣的。

長期生氣、脾氣急，很容易讓身體分泌的物質，不健康。

也容易造成血壓問題。

甚至嚴重時候，帶來更嚴重的後果。很劃不來。

男人如果意識不到這一點，可能導致很嚴重的健康後果。

02 要強上面，退一步

現實裏，男人要想健康長壽，就要在要強這件事上，退一步。不要老跟別人吵。

更不要太過要強，去跟別人過度競爭。

比方說，有些男人，因爲要強，從來不肯落于人後。不管是賺錢，還是平時吹牛，都一定要贏。

說實話，長期這麽下來，一定會造成身心透支。

這是毫無疑問的事情，不是嗎？

男人活著，可以上進，但不要過度要強。

否則心態，一定失衡。身體，也可能受不了。

把自己累病、累垮，也說不定。

03 不合適的生活方式，要後退

現實裏，一個人的身體健康，與他的生活方式，息息相關。

有些男人，很喜歡隨大流，去喝酒打牌，去胡吃海喝。

最後造成的身體損傷，非常嚴重。

這方面的事情，就不要湊熱鬧，隨大流了。而是要清醒冷靜，爲自己著想。

我家的親戚裏，有兩個男的，現在身體就很不好。

一個是經常喝酒，導致現在有腎髒問題。另一個，吃的上面不注意，是脂肪肝和糖尿病。

這些東西，都極大有損了他們的健康壽命。

現在得病才幾年，就加重了不少。

總而言之，人活著，不是要一直往前，也要後退的。要收放自如，根據情況靈活改變。

有些男人，之所以身心健康不好，就是因爲不懂後退。

脾氣上不懂後退，要強上不懂後退，還有生活方式上，不懂克制。

這些東西不改善，那是對自己，很有害的。