□記者 王嘉譯 吳文可 文 王曉偉 圖唯有牡丹真國色，花開時節動京城。4月11日～12日，正值第41屆中國洛陽牡丹文化節盛花期，“健行河南·科普惠民”志願服務基層行活動來到千年古都、牡丹花城——洛陽。

本次活動由河南省衛生健康委、河南省疾病預防控制局、河南日報社主辦，河南省疾病預防控制中心、大河健康報社承辦，洛陽市衛生健康委、洛陽市疾病預防控制中心協辦。

活動邀請國家健康科普專家、河南省首席科普專家、二級教授、河南省腫瘤醫院內科主任醫師陳小兵博士，河南省健康科普專家、濮陽市婦幼保健院兒童群體保健科副主任安宇雷，河南省健康科普專家、鄭州大學第五附屬醫院肌肉骨骼疼痛康複科副主任醫師梁廷營以及來自河南省健康科普能力大賽中的優秀選手，向廣大市民及遊客傳播健康理念，普及健康知識，唱響健康促進主旋律。河南省衛生健康委宣傳處處長趙聖先，洛陽市衛生健康委黨組書記、主任李金樂，河南省疾病預防控制中心健康教育所所長劉占峰，洛陽市疾病預防控制中心黨委書記、主任李安民，河南大河健康報發展有限公司執行董事王麗娜及以上單位的相關代表等莅臨活動現場。

“這位戴眼鏡的小朋友，你是從什麽時候近視的呢？”“活動膝關節應前後屈伸，切不可左右活動。”“你身邊有沒有總愛亂動的‘小皮猴’呢？”…… ……

4月11日上午，在洛陽市實驗小學，“健行河南·科普惠民”志願服務基層行活動洛陽站的科普專家團從臨危急救、愛眼護眼、合理運動、心理健康、健康飲食等多個維度，爲現場師生呈現了一場科普盛宴。

安宇雷以《正確用眼 防控近視》爲題，總結了近視防控的“五要”“五不要”。“五要”包括“讀寫端，寸尺拳；不久看，眺望遠；屏幕注意距離遠；兩小時，戶外練；吃不挑，食不偏”。“五不要”則包括“讀和寫，光不暗；不躺看，不趴看；手機屏幕不多看；不走看，不晃看；字太小了不要看。”他表示，近視可防可控不可治，但現在近視發生率越來越高、“小眼鏡”越來越多，希望通過本次科普，讓孩子們學會防控近視的知識，讓不近視的避免近視、已經近視的控制度數加深。

來自洛陽市婦幼保健院的王晶、何宇龍、趙夢菲、翟士嘉、管晨靜，通過情景劇《家有“猴王”》告訴現場師生，孩子愛搗亂、總拖延、成績差，可能不是笨或懶，而是得了多動症。節目中，“男”丁格爾何宇龍將一個調皮搗蛋的“小皮猴”演得活靈活現。生動地演繹得益于他平時對此類學生的仔細觀察和自己活潑外向的性格。他希望通過這個節目，讓大家關注學習困難兒童，讓家長認識到問題兒童可能需要專業的幫助。接納不完美，才能擁抱完美。

現場的小朋友被健康科普專家們的精彩表演吸引，不僅掌聲不斷，還爭先恐後地參與互動、回答問題。 活動結束後，小朋友們倍感收獲滿滿，學會了正確的讀寫姿勢、跑步姿勢，學會了使用“剪刀石頭布”解救氣道異物梗阻的人，學會了遇到多動症同學要多包容他們……

4月11日下午、晚上，“健行河南·科普惠民”志願服務基層行活動洛陽站的科普專家團來到以漢服體驗爲代表的新文旅國潮打卡地——洛邑古城，連續舉辦兩場科普活動。

“致（zhi）癌（ai）宅（zhai）、致癌宅，宅男宅女易患癌，運動起來才能防癌，鼓掌就是很好的運動！”陳小兵以《健康與防癌四字經》爲題，介紹了癌症防治的相關知識，包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡、充足睡眠、定期體檢等。“癌症只治不防，越治越忙；重治輕防，希望渺茫”“久坐不動，疾病叢生”……“左四下、右四下”陳小兵帶領現場觀衆做起了抖肩舞。

“第一次參加‘健行河南·科普惠民’志願服務基層行活動，感覺非常接地氣。活動從室內走到戶外，在場觀衆來自五湖四海、大江南北，現場氛圍熱烈、觀衆參與度極高！”陳小兵說。“大魚大肉缺少蔬菜、從不吃主食、保健品當飯吃……這些飲食方法都是錯誤的！” 鄭州市健康科普能力大賽金獎選手、鄭州市第七人民醫院焦傲以《中國居民膳食指南（2022）》爲參考，向現場觀衆介紹了如何保證舌尖健康。“主食要吃飽，蔬菜搭配好；動物肉類很重要，雞蛋牛奶不能少；水中魚蝦脂肪酸，每周兩次護血管；牢記控油和限鹽，合理膳食促康健。”焦傲講道。

健康科普專家們的精彩分享贏得現場遊客的稱贊。身著漢服的遊客郭女士表示，這是她第一次來洛陽，看旅遊攻略來到了洛邑古城。“我對景區有這樣的活動挺好奇的，參與之後學到了許多實用的知識，比如運動有助于緩解不良情緒。”郭女士說，“我剛剛在活動中測了自己的BMI值，是23.5（Kg/m²），有些高，但我正在減肥，每天都爬3次33層樓梯，相信我一定能瘦下來。”

還有一位來自陝西的遊客，在觀看了活動後大呼“嫽（liao）紮（za）咧 （lie）”（陝西方言，意爲：特別好、很爽、很不錯）。

夜晚的洛邑古城，燈火輝煌、璀璨奪目、熱鬧非凡，更添一份迷人的魅力。

活動尚未開始，現場擺放的近百張座椅早已座無虛席，甚至周邊也圍著裏三層外三層的觀衆。活動開始後，現場更是掌聲不斷。

“有一種疾病，沒有病痛，卻比病痛更可怕。它像一個橡皮擦，慢慢擦掉一個人的神志、抹平一個人的記憶，它就是阿爾茨海默病。”

4月12日上午，在洛陽東方人民醫院，永城市中心醫院的劉麗、趙丹陽、張晴、侯晴向來自周邊社區的居民分享了一套簡單易學的“健腦神操”：

第一節，雙手五個手指依次對應敲擊。第二節，雙手食指、中指、無名指、小拇指依次敲擊該手的大拇指。第三節，雙手五個手指交叉抱拳。第四節，雙手五個手指依次伸出再依次收回。

梁廷營帶領現場觀衆練起了八段錦和手指操。

他介紹，練習八段錦能夠舒筋活絡、調和氣血、改善人體五髒六腑的功能。“我是八段錦的受益者，今天向現場的叔叔阿姨、爺爺奶奶進行分享，希望大家能夠堅持練習八段錦，人人擁有健康體魄。”

當天下午，“健行河南·科普惠民”志願服務基層行活動洛陽站的科普專家團來到伊濱區龐村鎮窯溝村，爲伊濱區衛健醫保局、伊濱區龐村鎮政府、龐村鎮衛生服務中心和各村衛生室工作人員及周邊村民帶來滿滿健康知識“幹貨”。

“食物太燙傷食管，冷熱交替胃痙攣；涮菜很短確實鮮，細菌沒死發腸炎；高油高脂高熱量，暴飲暴食胰腺炎。”洛陽市東方人民醫院的杜春曉、王丹丹、杜婷婷以《美味火鍋 食則有“忌”》爲題，向現場觀衆介紹了日常生活中常見的活動——吃火鍋的注意事項。

洛陽市東方人民醫院的李佳祥、張文星、王奕丹則通過節目《飯前飯後 “藥”你健康》，提醒現場觀衆，作用于胃腸道的藥物，最好飯前服用；對胃刺激性較大的藥物，應在飯後服用。

河南省衛生健康委宣傳處處長趙聖先表示，“健行河南·科普惠民“志願服務基層行活動中展演的作品，是在五屆河南省健康科普能力大賽産生的優秀作品基礎上，進行了精細打磨、加工，保證內容權威性與專業性，創新展現形式，讓這些科普作品更接地氣、更適合群衆的需要，力求讓老百姓一看就懂、一學就會、一用就靈。

“活動現場效果非常好，形成了專家用心科普，觀衆熱情高漲、廣泛參與的良好局面。”河南省疾病預防控制中心健康教育所副所長張強說。本次洛陽站活動有一個顯著的特點——互動性強，觀衆跟著專家學急救、練八段錦、做手指操、跳抖肩舞，真正做到了讓群衆學得會、記得住、用得上。 洛陽市衛生健康委黨組書記、主任李金樂表示，本次活動共分爲五個場次，深入學校、農村、養老機構、旅遊景點，是踐行“從以治病爲中心，轉向以人民健康爲中心”理念的生動實踐，相信通過健康科普巡演，能夠讓“每個人都是自己健康第一責任人”的理念更加深入人心。