衰老是我們每個人無法抗拒的經曆，時間的流逝不僅會帶來容貌上的皺紋、松弛的肌膚以及發白的頭發，甚至還會影響我們的心態。

對于上了年紀的女人來說，“體態”決定精氣神，“打扮”決定魅力。可實際上，大多數的中老年女性總是會踩雷這2點。因此想要抗老，我們就得避開它們，或許這才是大媽們變美的秘笈吧！

本期我們就一起來看看，能避開這2點的女人究竟有多美？怎樣才能改善目前的狀況？趕緊收藏學習起來吧：

一、體態崩了，影響的不僅是氣質更是年齡

比起身材，或許體態才是決定一個人年齡與氣質的重要因素。像泰勒·斯威夫特經常被拍到的照片就是彎腰駝背的，非常的沒有明星的模樣。加上歐美人本身就比較顯老，一旦體態不好就愈加的老了。

>>>這3點體態問題，看你占了幾個？

每個女人都應該來看看，自己占了幾個不良體態，這樣才能及時的“對症下藥”：

①駝背

首先提及駝背，這可謂是現實社會中非常常見的問題，無論男女老少基本上都會有這樣的情況存在。

青春期的男女比較的腼腆自卑，容易形成駝背；到了大學乃至工作，我們會因爲各種不良的姿勢習慣導致駝背。這種情況的發生的主要由于背部彎曲而形成。

②脖子前傾

與駝背十分相似的還有脖子前傾，乍一看好像是駝背。實際上卻因爲脖子往前，而導致看起來駝背的模樣。

這種情況主要源于長期低頭玩手機、探頭看電腦等等。如果不及時的改正，就很容易導致肩頸酸痛、加重近視、脖子曲線變直等情況。

③高低肩

此外，除了駝背和脖子前傾，像高低肩也是我們女性經常的問題。尤其是愛背單肩包的女性，特別容易形成高低肩。長期下來不僅會影響走路姿勢，還會影響肩部受力不均勻造成的永久性磨損，這可是治不好的疾病呀！

>>>改善的關鍵在于堅持

所以，爲了避免以上3種情況帶來的身體傷害，我們必須要堅持鍛煉。可以是選擇做瑜伽進行拉伸，或者是專項訓練，比如芭蕾天鵝頸等等，這些都是值得我們去嘗試改善的方法。

當然，只有堅持鍛煉還是不行。如果不從根本上改變我們的一些不良習慣，就算一直鍛煉也是于事無補。

比如斜著站、二郎腿、壓腿睡等等，這些都會影響我們的骨盆、脊椎、椎間盤等部位，大家一定要有意識的去修正我們的姿勢呀~

二、過于油膩，會讓你更加的顯老

爲什麽上了年紀的女性容易油膩導致更加的顯老？不如看看下面兩張對比圖。我不說這都是胡杏兒，你敢信嗎？很明顯，隨著年齡的增長，我們的身材及審美也會變得越來越“放飛自我”。

油膩1>身材發福

中年女人常被成爲“大媽”，我想其中最大的罪魁禍首便是“發胖”。很多女性到了中年，身體不再似年輕般新陳代謝快，反而消耗能量越來越少，這就是我們常說的“中年發福”。

然而人一旦胖了只會顯得整個人肥頭大耳、油膩不堪。比如下方這位模特，前後對比簡直不要太明顯，減肥之後不僅身材苗條了，更重要的是年輕了.....

油膩2>自我審美

除了肥胖，自我審美也值得提一下。俗話說“人靠衣裝馬靠鞍”，一件不合適你的衣服會讓你顯老顯土又廉價。比如張凱麗最喜歡穿深色印花或者是豔麗圖案的服裝，真的看起來非常的土氣。

連明星都穿不出這些衣服的美麗，我們普通人又何必再去嘗試呢？或許是時候去改變一下自己的時尚審美了。

提及時尚，那就不得不提到“揚長避短”這個詞。爲什麽網絡上有那麽多的美女？難道真的全是美女嗎？不！即使是現在的許多明星都無法做到十全十美，比如倪妮。

前期的她本來底子不差，可爲什麽不如後期那麽的耀眼？關鍵在于後期將優勢完全發揮了出來：妩媚的天鵝頸，修身的身材曲線，讓她變得更加的有女人味了！

因此，像我們大多數中老年女沒有姣好的身材，在穿搭該如何發揮自己的優勢？重點在于你會不會選顔色。無論是皮膚白還是皮膚黃的人，都需要衣服的顔色去襯托自己的白皙。

所以我們在顔色的選擇上，盡量選擇“同色系或許是基礎色＋顯白亮色。”比如下圖的女士穿搭，左邊通過紅色吸睛顯白，右邊通過同色系襯托。像類似顯白膚色的色彩還有豆綠色、米白色等等.....

此外，針對中老年女性的發福身材，我們也需要注意服裝版型的問題。比如不要嘗試松松垮垮的設計，盡量多選擇X型。

因爲這類衣物的設計帶有收腰的功能，並且在肩部上會更貼合女性的需求，遮蓋溜肩的身材缺點。

三、除了以上2點，這些細節點也要注意

>>>發型新氣象

新年的到來致使我們許多女性會去剪/燙新發型，以此體現新年新氣象。可實際上無論我們換怎樣的發型，都必須要注意：高顱頂。

因爲隨著年齡的增長和工作壓力的加大，我們的發量在逐年的減少。如果不注意高顱頂，容易形成貼頭皮的造型：暴露發量少、顴骨高、大臉盤等缺點。

另外，發質也是我們必不可少的一點。看下方的圖片，基本的猜測是：左邊發質柔順的女性比右邊的女性更年輕更有魅力！所以，我們盡量培養好發質的習慣。

>>>首飾增氣質

提及首飾，大部分的中老年女性都不願意佩戴，總覺得戴上就不低調了。老一輩的思想便是首飾是花裏胡哨的，做人應該是素顔、質樸、老實等特點，不應該打扮的很張揚。

可實際上隨著社會的發展，首飾不僅越來越有收藏的價值，更是遮掩歲月痕迹的幫手，有了它們反而會提升我們的品味。

如果你覺得金銀首飾過于誇張，不妨選擇珍珠這種存在感不強的飾品。畢竟珍珠相較于帽子、絲巾等，已經算是非常顯年輕的單品了。不僅不老土俗氣，還十分的實用有氣質。

>>>內涵顯年輕

爲什麽女人到中年，“大媽味”會十分的濃郁？是身材嗎？是穿搭嗎？我想真正的核心在于我們的心態與內涵。

一個人腹有詩書氣自華，內心十分的富足，她會被困在婆媳、家務等一系列的狹隘思維中嗎？我想答案是否定的。

如果可能的話，希望大家能走出那一畝三分地的思維，到那時你會發現這個世界是多麽的精彩！或許你會去嘗試學攝影、去旅遊、去結交好友、去品茶等一系列的活動。

人或許不能永遠年輕，但我們的心態與內涵卻可以！心態決定一切，同樣也決定著你的未來。

寫在最後：

希望我們每位女性，到了一定的歲數，仍然對生活、對未來充滿著期待！相信自己可以做到，相信自己一定能成功！本期的全部內容到這裏就結束了，我們下期再見【xx】

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