文｜凝媽悟語

有家長說：孩子上小學，有點內向，這學期插班轉學到一所新學校，和我說應對新的人際關系有壓力，該怎麽幫助她？

孩子在成長階段遇到一些問題很正常，關鍵是如何去解決。現在遇到問題，學會解決方法，再大一些，遇到更糟糕的人際關系，就不會茫然無措。

兒子上初中的時候，幾個月網課之後，再回到學校，和同學之間的溝通就出現了很大的分歧，遭遇了人際關系障礙，壓力很大，時常找理由請假逃學，想換個環境。

我發現後，用了近一個月的時間，每天花5分鍾給他做心理疏導、講解社交技巧。兒子終于找到了和幾個同學的共同興趣，交到了很好的朋友。

他們一起早起去拍日出，一起探討機器人、一起討論社會熱點、一起努力學習考上重點高中，在高中雖然沒有在一個班，但是一起參加機器人社團，一起參加國際比賽，緊密交流。

所以，孩子的可塑性很強，只要方法得當，孩子的人際關系問題一定能迎來轉機。

01

對于內向的孩子來說，存在不太喜歡、也不太擅長和別人交流的情況，初到一個新的環境，都是陌生的面孔，心理的恐懼感更加強烈，不知道該如何打破人際關系的僵局，自然會感覺孤單無助。

孩子能清晰地表達自己的內心想法，本身就是一種勇敢，說明孩子極力想擺脫困境，是積極向上的表現，值得欣慰。

我們可以先肯定孩子的表達，接納孩子的感受，不要通過面部表情或者語言給孩子傳達心理壓力。

因爲，我們往往都會比孩子還緊張焦慮，認爲孩子沒有朋友就會受欺負，在未來不能自立等等。

要知道，暫時沒有朋友，也並不可怕，人總要學著和自己獨處。在一個很安靜的地方，去閱讀、學習、思考，或者做喜歡的其他事情，也是一堂必修課，也是一種能力。

德國著名哲學家叔本華曾說過：“只有當一個人獨處的時候，他才可以完全成爲自己。誰要是不熱愛獨處，那他就是不熱愛自由。”

我們表情輕松、認可孩子，孩子就會放松下來，等待一個契機，享受一段過程。

02

不要簡單粗暴的跟孩子說：你大膽一點啊，不能等著別人來找你。

我們認爲是鼓勵，孩子感受到的是否定，自己根本無法做到大膽，還是不知所措。

不必逼著孩子去交友，順其自然即可。你若盛開，蝴蝶自來！朋友不是乞求來的，而是吸引來的。

防止孩子爲了交友，放下自己的自尊去討好別人，放棄自己喜歡的東西去取悅別人。孩子得到了朋友，卻失去了自己，內心也不會快樂。

就像《熱辣滾燙》的樂瑩，凡事爲別人著想，不爭不搶，換來的卻是妹妹的嫌惡、男友和閨蜜的背叛、表妹和教練的利用。

就讓孩子努力做好自己就好了，盡情展示自己的能力。比如，喜歡學習，就讓成績拔尖。有音樂、美術、手工等特長，就在班級裏展示。運動能力很強，就在體育課上展現風采。哪怕沒有特別之處，善于傾聽和爲別人鼓掌、喜歡微笑，也是一種別樣的魅力。

當孩子某方面閃閃發光的時候，自然就有欣賞孩子的同學前來靠近，最終成爲朋友。

如果特別喜歡一個孩子，想主動和他成爲朋友，那就要觀察對方的興趣愛好，悄悄學習，努力和他擁有共同語言，瞅准時機聊到一起。

孩子以一種積極進取的姿態，放下交友的包袱，反而能處理好人際關系。

03

孩子感覺人際關系有壓力，特別需要克服內心的恐懼。孩子不知道該怎麽走出第一步，總是擔心不被待見、擔心無話可說。

行動是矮子，語言是巨人，我們可以帶孩子進行實踐，賦予孩子勇氣和力量。

學校裏總會不定期組織一些集體活動，像運動會、藝術節、社團活動、春遊、研學等等，有時候需要家長一起參加，那就是給孩子做示範的好機會。

在活動時，先和周圍的家長、孩子做好互動，讓孩子知道該怎麽打招呼、怎麽具體交流、用哪些肢體語言更妥當。在這個過程中，孩子通過觀察和學習，做到心中有數，發現社交也沒有想象中可怕，心理恐懼就會大大降低，爲以後的人際交往鋪好道路，這就是一堂生動的人際交往課。

還有的家庭特別重視節日儀式感，會在孩子過生日時，邀請很多同學一起慶祝，爲了緩解孩子的人際關系問題，一定要帶孩子去參加。只有多接觸孩子，鍛煉孩子的膽量，才有更進一步的情感密度。

人和人之間不能成爲朋友，往往是心理上有抵觸，在一定輔助下，迎上去，就讓不可能成爲可能。

家長身先士卒，既能給孩子底氣，又能教孩子方法，孩子在一系列實踐中就會自然習得交友規則，克服心理障礙，收獲好朋友。

寫在最後：無論孩子性格如何，總能找到好朋友，妥善處理人際關系，需要的是時間、心理狀態和方法。只要孩子在家長的引導下，接納自己，逐漸克服心理的恐懼，掌握正確的方法，成爲一個具有吸引力的人，就不會缺少知己。

我是@凝媽悟語

兩男孩媽媽，10多年育兒經驗

陪孩子閱讀、英語啓蒙、科學啓蒙

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