“高血壓疫苗今年即將上市”消息一經發布就在網上引起了不小的轟動。

不少粉絲在後天私信小九問，“高血壓真的有疫苗了嗎？有沒有用？值不值得打？”

很多人以爲高血壓疫苗就像其他疫苗一樣，有專項疾病預防作用，甚至患者再也不用吃藥控制了，但事實真的如此嗎？

一、一針即可停藥的高血壓疫苗來了？靠譜嗎？

心血管疾病一直以來都是人類健康威脅不可忽視的存在，其中以高血壓最爲常見，我國成年公民中就有2.45億高血壓患者，也就是說每5～6個人中就有一個高血壓患者。目前，高血壓最有效的幹預方法就是口服降壓藥物。

關于高血壓的發病機制其實還沒有完全明確，只能確定的是腎素-血管緊張素-醛固酮系統（即RAAS）異常，會引起血壓升高，甚至對心腦以及腎髒等靶器官造成損傷。

而高血壓疫苗就是在阻斷RAAS系統異常激活基礎上誕生的，科學家把RAAS系統作爲靶點之一，從而達到治療的目的。

但這款高血壓疫苗還在臨床試驗階段，距離上市還有很長一段時間，所以大家不用高興太早。

上海市同濟醫院心血管內科主任醫師方宏也提醒，不用過度神化高血壓疫苗。作爲治療性疫苗，只有治療高血壓的作用，並不能預防高血壓，更沒有“一針治愈”的效果，因爲抗體滴度有衰退期，需要1～3個月加強免疫一次，無法“一針永逸”。

對于高血壓患者來說，吃降壓藥和調整生活方式仍是最主要的治療措施。對于有人覺得吃了高血壓藥物就停不了會上瘾的說法，其實是混淆了這裏面的因果關系，不是吃了降壓藥就停不了，而是血壓無法根治，只能長期通過藥物來控制。

二、4種青菜高血壓患者要少吃，小心血壓上漲

除了降壓藥外，想要控制好血壓，還得從日常生活習慣改善做起，特別是飲食調整至關重要。很多人以爲吃青菜就可以控制血壓，但實際上不是所有的青菜都適合高血壓患者大量食用。

1、奶白菜

奶白菜熱量低、維生素、蛋白質豐富，雖然是一款高營養的蔬菜，但卻不適合高血壓患者，因爲奶白菜的鈉含量非常高，攝入過多還會導致血壓異常。

2、辣椒

辣椒也不適合高血壓患者多吃，因爲辣椒攝入過多也會刺激血液循環，加上神經處于緊張狀態，可能導致血壓快速升高。

3、茼蒿

茼蒿中的鈉含量也很豐富，對于高血壓患者來說，食用時需特別注意控制量。

4、茴香

茴香也是典型的高鈉蔬菜，對于高血壓患者來說，攝入過多情況下也會導致血壓異常升高。

三、血壓高，爲何要先控制“心率”？什麽範圍最好？

如今越來越多研究表明，心率異常也會影響高血壓的發展和不良心血管事件，有人問爲什麽心率會影響血壓升高？控制心率對于血壓控制有沒有意義？

我們都知道，交感神經興奮時，相關的器官、腺體功能也會異常，主要表現爲心髒過速，心率異常升高，血管不斷收縮，引起血壓升高。比如純舒張壓高的高血壓類型，就是因爲交感神經異常興奮引起的。

正常來說，心率範圍在60~70次/分，一旦心率＞80次/分就要進行控制了。專家建議，高血壓患者最好把心率控制在70次/分以下；如果還伴隨冠心病、心肌梗死等心血管疾病，心率最好控制在55~60次/分。

既然心率穩定這麽重要，那麽日常如何穩定心率呢？

1、保證規律作息

比如經常熬夜、睡眠不足的情況下也會增加心髒功能負擔，心髒無法在晚上進行修複，長此以往就會導致心髒功能下降，引起心率異常，建議日常最好規律作息，保證睡眠時間充足。

2、堅持運動

定時進行運動鍛煉也可以增加心肌收縮能力，促進血液循環正常運轉，達到養護心髒的作用，當心髒越健康，心率也會變得正常。

3、控制情緒

情緒波動也是影響心髒功能的重要因素，尤其是負面情緒過多，經常激動、緊張也會增加心髒的負擔，引發心率異常。日常最好學會穩定自己的情緒問題，釋放不良的情緒，緩解心髒壓力。

所以日常可以從上述3方面入手，通過改善生活細節，避免不良生活習慣帶來的心率負擔，有血壓問題的患者更要注意心率控制，如果生活幹預不理想，最好及時尋求專業醫生幫助，及時就診解決。

參考資料：

[1]《“打一針就不用吃藥”的高血壓疫苗就要來了？》.中國新聞周刊.2022-01-09.

[2]《高血壓疫苗來了！要跟降壓藥Byebye了嗎？》.大衆健康雜志.2019-08-16.

[3]《【疫苗接種】好不容易排隊進來，醫生卻說我血壓太高不能打疫苗，好心塞啊》. 成都市新都區人民醫院.2021-06-03.

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