很喜歡奧黛麗赫本說過得這句話：“女人的美麗是跟著年齡增長的，有些人，還年輕著卻已經老了，有些人，已經老了卻還年輕著。”

保持年輕和優雅的姿態，是一個女人最頂級的能力。

然而，不論你長得多漂亮，都會感覺到歲月的力量，是無可奈何的。

女人到了一定的年紀，爲了不顯老，就要開始做醫美，需要花許多錢。

而經濟條件不具備的，就會老得越來越快但有一種女人，卻十分顯年輕，不靠化妝和其他技術，依舊很有魅力。

她們之所以能保持青春的狀態，主要離不開這4點。

01：熱愛運動

演員李若彤已經五十多歲了，可是依舊很年輕，而且充滿活力。

很多人會說，是因爲她沒有結婚，不需要操心家庭瑣事，又很有錢，可以做各種肌膚保養。

好的物質條件當然能讓人減少一些焦慮，但如果你不注重自己的健康和作息，一樣會快速地老去。

李若彤之所以能那麽年輕，跟自己很喜歡運動有關系。

她總會在網上分享自己健身的視頻和心得，可以看出李若彤很熱愛運動。不論什麽器械，只要看過一兩次就能上手，而且動作十分標准。

馬雅科夫說過：“世上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服。”

運動的過程，一定是痛苦和疲累的，但是不懼怕辛苦的人，先享受年輕。

不管你怎麽做醫美，都無法達到最自然的效果。

而堅持運動，可以讓你的肌膚保持彈性，肌肉會更加緊實，整個人會顯得很輕盈和年輕。

02：堅持閱讀

畢淑敏說過：“一個人最簡單的美容之法，就是讀書。”

年輕的容貌是很容易消失的，女人只要過了30歲，就會快速失去青春的美好狀態。

但熱愛讀書的女人，會顯得很有氣質。擁有書卷氣息的美人，從不懼怕歲月的洗禮。

我們都難免會遭遇意外和困難，讀書也許不能解決所有的困難，但是卻能緩解不好的情緒，甚至是帶來安慰和力量。

喜歡閱讀的女人之所以會顯得更年輕，就是因爲內心變得通透了，不會總是糾結自己的煩心事。

而是能沉浸在書籍的國度，將寂寞無聊的時光變得更有意義，內心也更加喜樂。

就像王小波說過的：“一個人只有擁有此生此世是不夠的的，他還應該擁有詩意的世界。”

堅持閱讀女人，擁有的是兩個世界，歲月如瀑流飛逝，人生如濤疊浪湧。

書中的天地，就像是永遠的山河一樣，可以讓你的心充滿希望。

這就是讀書的力量和益處，能讓一個女人顯得更有活力和年輕。

03：安靜的獨處

獨來獨往的女人，其實都很優秀，而且很有魅力。

她們拒絕讓自己陷入到沒有意義的社交關系中，所以會越發的漂亮。

正如梭羅說的：“一個人越是有許多事情能夠放下，他越是富有。”

喜歡安靜的獨處的女人，已經不再虛榮了，也停止了攀比。她們十分認可自己，也相信自身的能力。不論遇到怎樣的困境，都帶著笑容去面對。

懂得先取悅自己的女人，內在多半更加強大，不會內耗，所以睡眠一般都很好。

晚上不會胡思亂想，不糾結、不內耗，肌膚會顯得很透亮，基本不會長雀斑。

哪怕沒有很用心的護膚，但整體的狀態和氣色都處于滿分的狀態。

享受獨處的女人，可以安頓好自己的生活，保持初心，每時每刻都能感受到放松與自在。

04：好好吃飯

伍爾夫說過：“人如果不好好吃飯，就不能好好思考，好好愛，好好休息。”

有些女人十分努力，整天忙于工作，很少按時吃飯。可是，你提前消耗了多少身體的能量，最終都得付出代價。

身體是需要養分的，你的敷衍，它會照單全收，並且展現在臉上和身體的其他地方。

長期不好好吃飯的女人，就像是服用了慢性毒藥一樣，會一點點吞噬你的容顔，讓你變得憔悴，失去所有的光澤感。

可能，三十歲的時候還不會有明顯的變化，但是再過兩年，你就會看到自己的臉上變得無比暗沉，甚至連眼袋都出現了。

一個女人顯年輕的秘訣，就是好好吃飯。不論今天有多忙碌，或者心情多不好，都會先安靜地吃飯。

而且會選擇環境比較好的地方，好好飽腹一頓。

再好用和昂貴的護膚品，都只能維持一時的美麗和青春。