佛說，人的大腦一瞬間能産生84000個念頭。

這事雖然沒有科學實證，但確實也間接表明，人腦子裏的念頭每時每刻都是非常多的。這也意味著，大腦的思考速度是非常快的。

而美國皇後大學（Queen's University​），刊登在《自然期刊》（Nature Communications）的最新研究中則表明：每個人每天腦海中有6200個念頭一閃而過。

雖然遠不及佛家所說的那麽多，但仍然很多，這意味著每分鍾人的腦子平均會閃過4.3個念頭，除去睡眠大腦不活躍的那8個小時，日常中的速度可能還要快得多，更何況很多念頭是在潛意識之中的，這部分沒辦法統計。

這麽一通分析下來，你會發現，大腦的這個思考速度不能不說不快。

而停止思考意味著，思考速度爲零。

學過物理的都知道，讓一輛高速飛馳的列車停下來，需要做非常大的功才能做到。讓高速運轉的大腦停下來，自然也不容易。

從1000km/h的速度突然降到0，是很難的，但從1000km/h降到800km/h，再從800km/h降到500km/h，一步一步來，則沒有那麽難。

所以不妨退一步，先只是給大腦降速。

不敢說建議、方法、思路或者觀念，我提供一個公式吧：

想＞看＞聽=說＞寫

其中，想是大腦正常思考的速度，也就是說大腦空轉的速度；看是通過看電視、看書，讓大腦的速度降下來，降到“看”的速度；聽是通過聽歌、聽故事，讓大腦的速度進一步降下來，因爲一個說，則另一個聽，兩者的速度其實是一樣的；寫是通過臨帖、畫畫，讓大腦的速度降到最低的“寫”的速度。

也就是說，看、聽、說、寫都是給大腦加載，讓大腦不再空轉。

但這一過程，要求我們足夠專注，否則可能效果會打折扣。尤其是“寫”，因爲速度慢，專注的話，腦子裏的雜念是最少的。

長此以往，通過借助外力——看電視、看書，聽歌、聽故事，臨帖、畫畫，是能夠在一定程度上控制大腦運轉的速度，最後逐步做到對自己的思考過程「收發自如」。

以上，供參考。