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今天張主任跟大家分享一個食療方。

這個食療方解決什麽問題呢？解決現代人的富貴病，胡吃海塞的年代，很少勞作的年代，科技與狠活的年代，很多人上了年紀就會這高那高的，高血壓高血脂高血糖高尿酸等等都來了。醫生說自己高了，馬上就吃西藥，這個是不好的，西藥是控制，這個時候我們可以先改變生活習慣，然後配合一些食療方。

比如張主任今天精心爲中老年朋友打造的四降湯就可以喝起來，哪怕喝錯了也沒有關系，因爲是非常安全的食物，對于不懂辨證的老百姓來說，安全的食療方完全可以大膽嘗試。

降四高的四降湯送給大家：黃芪、玉米須、炒山楂、土茯苓、懷山藥。

好，我們來分析一下，這個食療方到底是如何搞定四高的。

首先說第一高，那就是高血壓，高血壓的原因很多，痰濕瘀血陰虛陽亢等等，咱老百姓不用那麽複雜，不管什麽樣的高血壓我們都可以通過玉米須這種平和的食物來調理。玉米須不寒不熱，性子平和，不傷正氣與脾胃，最大的作用就是利水，可以把身體的水濕通過小便排出去。

玉米須降壓的原理很簡單，就是通過利尿，把血液對血管的壓力降下來。因爲血液裏面一大部分都是水濕，這些水濕是身體不需要的，是廢水，我們通過祛濕利尿減輕身體的負擔。這就是玉米須降壓的原理。

另外山楂可以消食化痰，也可以解決痰濕導致的高血壓。

接下來我們看高血脂，高血脂其實就是血液裏面的垃圾太多了，就好比一條河流被汙染了淤泥太多了，這些垃圾淤泥從中醫角度來說就是吃進去的肥甘厚膩沒有運化，變成了痰濕停留在了血液裏。說簡單一點，高血脂就是吃出來了。

針對吃出來的高血脂最有效的食療就是山楂，山楂可以消食化痰排毒通便，可以把身體的這些汙濁清理出去。其實玉米須也是可以清理的，也可以降血脂，配合山楂那就是好上加好。

接下來我們看高尿酸。高尿酸也是身體的濕濁太多了，吃了太多的生猛海鮮肥甘厚味，這些汙濁停留在關節經絡所以就會形成痛風。高尿酸的克星是什麽呢？就是廣東人特別喜歡經常用來煲湯的土茯苓。

土茯苓不是茯苓，土茯苓顔色像土一樣，茯苓顔色是白的，土茯苓是廣東的特産，專門解決淋病梅毒以及重金屬中毒，當然它最廣泛的用途就是清熱利濕，解決高尿酸導致的痛風。

我的一個患者看了我的文章，父親一到痛風的時候就趕緊煮土茯苓水給父親喝，效果真心不錯。

好接下來就是高血糖。高血糖是非常複雜的事情，如果一開始就吃西藥，時間很難調理。高血糖其實就是脾胃問題。一定要加強脾胃的運化。

所以我這裏找來了脾胃的幫手，高血糖的克星，那就是懷山藥。張錫純就用懷山藥來降血糖。然後在配合黃芪補脾氣，利水消腫，加強脾胃的氣化作用，提高糖的吸收與利用，合理分配糖的需要，讓身體需要糖的地方不缺，讓身體不需要糖的地方不多，這樣身體的血糖就平衡了。

黃芪用在這裏還有一個好處，可以防止玉米須土茯苓利水導致的氣虛，可以防止山楂疏通導致的氣虛。有人問，黃芪不是升血壓嗎。是的，單獨用是升，但這裏有配伍就不會。如果只是單純的降壓，可以去掉黃芪。懷山藥用在這裏也有好處，因爲利水多了會傷身體的津液，懷山藥可以補充津液。

所以，大家別小看我給你們打造的四降湯，真的是大有乾坤，有升有降，有補有泄，藥性溫和，即使喝錯了也沒有關系。我建議可以當作平時的茶飲喝起來，喝上一個月試試。

孕婦哺乳期不要喝哦。