如果我們一直專注于跑步，我們一定不難發現，當我們以爲自己已經很厲害的時候，其實強中自有強中手，只要我們是普通跑者，那麽就一定會有比我們更強大的人，比如我們每天可以跑10公裏，但是有些人卻能夠每天跑一個半馬，我們10公裏用時50分鍾，但有的人卻只用30多分鍾，我們和別人跑10公裏用時相同，但是我們的心率可能要比別人高，總之在一些運動産品多樣化以後，跑者之間的橫向對比也在增加，這都能體現我們和別人的差距。

也正是由于我們跑步和別人的差距，于是極大地激發了我們跑步的欲望，一定程度上這的確是好事情，畢竟要長此以往地把跑步這件事堅持下去，這件事的難度還是比較大，很多人其實都是三天打魚兩天曬網，裝備買了一河灘，結果根本跑不了幾次。然而當我們在縮小和別人的差距時，也很容易跑偏，這就是我們經常聽到的跑步上瘾，跑步上瘾就跟抽煙上瘾一樣，其實對于我們的身體並不是完全有利，跑步上瘾的具體表現就是，不管刮風下雨我們跑步都是雷打不動。

于是就出現了這樣一種場面，有些女跑者在生理期還沒結束就去跑步，有些男跑者前一天喝了酒第二天還去跑步，還有些跑者感冒發燒或者是熬夜以後還固執的去跑步，這無形中都是對我們身體極大的傷害，是非常不建議的行爲，因此從某種程度來說，跑步上瘾更像是一種病態，我們自己無法控制自己，一旦我們沒能如願以償的去跑步，我們會非常的難受，但是當我們酣暢淋漓地跑過步以後，我們會非常的滿足，這種感覺就像是熱戀時候的感覺，跑步上過瘾的人一定能夠感同身受。

好在跑步上瘾只是我們跑步的一個階段，基本上每個跑者都會遇到，只不過這個階段的長短會因人而異，有些人可能會持續很長時間，這絕對不是一個好現象。其實我們非常建議跑者佛系跑步，也就是有時間了就去跑步，也不要給自己制定太高的目標，跑步也不要成爲我們唯一的健身項目，多元化的運動才能夠讓我們全身鍛煉的更加徹底，舉個很簡單的例子，即便跑步很強的人，你讓他去長距離騎自行車，第二天起床他全身照樣不舒服，希望這能夠讓我們跑者警醒。