女人們之間似乎永遠都有聊不完的話題，這天公司的兩個女同事吃完飯聚在一起聊天。

雅雅說：“我發現小張的胸部最近好像變大了呢，有什麽秘訣呀？快分享分享！”

“哪兒有什麽秘訣？前幾天在網上看了篇文章，說按摩能讓胸部變大，就一直自己按摩，不過最近胸部不太舒服，總有一種疼痛感！”小張回道。

“嗯，你先試著，要是真有效的話我也試試去！”

很多關注身材的女性，對于自己的胸部或多或少都有點了解。不同女性的胸部形狀不同，手感也是不同的，那爲什麽有的人胸部發軟，有的則發硬呢？

一、爲什麽有的胸軟，有的卻偏硬？

女生胸部的大小和軟硬是由脂肪和乳腺的比例來決定的，一般可以分爲三種胸型：脂肪型、腺體型和軟硬適中型。

脂肪型胸部的人由于脂肪相對更多，胸部更軟、更容易下垂；

腺體型胸部的人乳腺相對更多，胸部更硬、更挺一點；

而軟硬適中胸型的人，脂肪和乳腺的占比相差不多，軟硬程度也就適中。

那爲什麽同一個人有時候胸部會變軟，有時候卻會變硬呢？同一個人胸部變軟多與下面幾個原因有關！

變胖了：脂肪可以長在包括胸部在內的任何一個地方，胸部變軟可能是胸部脂肪變多所致。

年齡大了：女性絕經後體內的雌激素水平不斷下降，會導致乳腺組織退化，皮膚變得松弛，胸部也會變軟。

而同一個人胸部變硬，要看持續時間的長短分情況來說！

1、特殊時間出現之後消失的

如果在青春期、月經期、哺乳期等時期胸部變硬，可能是這些時期女性體內的激素變化引發的，一般無需過于擔心。

2、長期出現不消退的

如果胸部硬硬的且特殊時期之後沒有變軟，甚至還越來越腫脹的，要警惕乳腺結節、乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺癌等病理性原因所致。

二、這4個行爲很傷乳房，早點改掉

據統計，2020年我國新增癌患者209萬人，其中有42萬乳腺癌患者，在女性癌症中位列第一。

盡管我國乳腺癌平均診斷年齡是48.65歲，但臨床上20多歲的乳腺癌女性也不少。

因此，女性要關注乳房健康，平常要遠離一些傷害乳房的行爲。

1、內衣不合適

有些女性爲了展現自己的S型身材，會選擇聚攏型的內衣將乳房擠壓起來，但這樣的內衣時間長了會影響乳房的血液循環、摩擦乳房皮膚，甚至誘發乳房疾病。

2、按摩乳房

很多人看到網上按摩豐胸的文章，聽到美容院宣傳的按摩疏散結節宣傳，就想要通過按摩來實現豐胸或去除乳腺結節。

事實上不恰當的按摩方式，可能會誘發乳房膿腫。而且美容院一些所謂的精油中很可能會有激素，反而會刺激癌細胞的快速生長。

3、喜好高熱量飲食，不愛運動

偏愛高熱量的飲食，不愛運動，會導致脂肪過剩、熱量囤積，導致體內雌激素水平過高，甚至被乳腺疾病盯上。

4、忽略篩查

很多女性覺得胸部不痛就沒有問題，但其實90%的乳腺癌都不痛，可能會有乳頭凹陷、橘皮樣、乳房硬塊、乳頭溢液等症狀出現，也有部分人群完全沒有症狀。因此，做好定期的篩查很重要。

三、科學保護乳房，四件小事要做好

人民衛生出版社出版《專家教您呵護乳腺健康》主編王靖提醒：女性要避免激素類藥物對乳房的不利影響，盡量避免長期口服避孕藥、濫用雌激素及制品等。

20歲以上的女性要定期進行乳腺癌篩查，乳腺癌高危人群則需要縮短篩查間隔，以便早發現早治療。

平常還要做好預防，保護乳房要做到下面幾點！

1、內衣合適

不合適的內衣會影響乳房附近淋巴回流的情況，影響體內毒素的排出，建議盡量穿著材質舒服、松緊合適的內衣，睡前盡量將內衣脫掉！

2、健康飲食

飲食上盡量多吃小米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、玉米、扁豆、大蒜、木耳、蘆筍、紫菜、豆類等食物，少吃腌制、燒烤食物，並盡量減少酒精、咖啡、濃茶等飲品的攝入。

3、控制好體重

肥胖會刺激雌激素的釋放，增加乳腺癌的風險，因此平常要將體重控制在理想範圍內。

4、定期篩查

建議20歲以上女性做好定期的乳腺癌篩查，高危人群要縮短篩查時間，以便更早的發現乳腺癌，並及時治療。

不同的女性胸部大小軟硬不同，一般生理性原因所致的無須過于擔心，而病理性的原因要盡快去排查治療。

乳腺癌在女性當中高發，平常要保護好乳房，並且積極預防乳腺癌的發生。

參考資料：

[1]《什麽樣的女生胸又大又軟？一篇揭秘乳房的小秘密》.健康之路.2022-11-23

[2]《想要乳房健康，女生要知道這9件事》.騰訊醫典她知.2022-04-05

[3]《科學保護乳房，請學會這 10 條！》.人衛健康.2022-07-19

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