一聽到補腎，相信很多朋友都會偷偷的豎起耳朵，尤其是咱們的男性朋友，都希望自己的腎更健康、更強大一些。其實啊，不光是男科受到腎的影響，我們身體的方方面面，都跟腎有密切的聯系。

爲啥有的人長得快，有的人長得慢，有人長得高有人長的矮呢？看的就是先天腎氣足不足；除了生長發育以外，腎還主骨、生髓，其華在發，我們的骨骼、頭發、耳竅的健康和大小便正不正常都和腎有關系。

中醫說，腎爲先天之本，就是因爲腎藏有腎精，腎精可以說是人體各項生命活動的源動力，石油一樣的存在。能化生腎氣，腎氣又分爲腎陰和腎陽，來推動髒腑的各項生理活動。所以我們會發現，不管是腎陰、腎陽，還是腎氣的虧虛，最後源頭都在腎精上。補腎的關鍵啊，就是守住腎精。那麽具體怎麽守呢？

第一步是減少流失，這個其實比較好理解，像有的人覺得自己年輕，不知道節制，腎精頻頻流失，不就出現了虧空嗎？所以說在這方面啊，一定要節制，這是個基礎。

還有呢，要注意不要造成陰血的虧耗，比如說熬夜，因爲陰血從哪來呢？還是從腎精化生的，陰血虧虛的厲害，就要去找腎精借，借多了，腎精就會出現虧虛。

我們再來說說第二步，是及時補充。腎精分爲先天之精和後天之精，先天之精是父母給的，就那麽多，後天之精呢，則來源于脾胃，脾胃不好的人，後天之精得不到及時補充，也會出現腎精的虧虛，所以脾胃健康很重要。

那你說我已經出現了腎精虧虛的症狀，比如說健忘、脫發、牙齒松動，甚至是功能下降的問題，這時候可能就需要藥物來補腎填精了。可以參考個五子衍宗丸。

好了，那麽以上就是崔醫生今天給大家分享的全部內容了，但是要提醒大家，如果你有需要，一定要在專業醫生的指導下用藥，我們下期再見！