在兒科40年，有句話不吐不快：給孩子養脾胃，就一個字，餓！沒有餓壞的孩子，只有傻餵的父母，家長們請糾正好心態，把你的焦慮收起來。
每天都給家長交代：給孩子少吃點吧！得到的回答基本都是：
我家孩子吃的不多呀，孩子那麽瘦，吃少了怎麽行。
每次聽到這裏我就很無奈，小兒脾胃本來就虛弱，身體發育需求還大，孩子不懂節制，遇到好吃的很容易撐到，脾胃負荷一過重，一系列問題就出現了，時間久了還會影響孩子的生長發育。
昨天看診的一個小男孩，就是典型的積食脾虛導致的身高落後，整個人看起來特別沒精神，瘦瘦小小的，吃飯挑食，嘴巴裏還有酸臭味。我給孩子開了健脾消食的中藥膏方後，反複交代家長，一定要控制孩子飲食，不能再吃多了。
我經常說，作爲家長一定要懂一點中醫知識，這樣孩子脾胃好不好，家長一看就知道。如果能及時糾正，也不至于孩子脾胃問題越來越嚴重，身高差距越拉越大！
孩子脾胃好不好，一看就知道其實。脾胃不好的孩子，會有很多異常表現，如果家長足夠心細，一看便知。
1、挑食厭食
孩子平時食欲都很好，突然開始挑食，或者見飯不香，不愛吃飯了。
2、舌苔厚，有口氣
舌苔很厚，白色或者偏黃，早晨起床嘴巴有口氣，經常打嗝，放屁。
3、睡不踏實
睡眠質量不好，入睡困難，半夜易醒，醒後哭鬧。
4、便秘或腹瀉
肚子硬硬的，經常說肚子不舒服，伴有便秘或者腹瀉，大便臭味重。
5、體質差、經常咳嗽
中醫認爲，脾屬土，肺屬金，土生金，也就是說，脾土不足，則肺金自然也會出問題，這樣，肺髒的抗病能力就會下降。
如何讓孩子脾胃健康，長得更高？1、讓孩子餓一餓
“若要小兒安，三分饑與寒”，這是中醫兒科護養的千古名言。
三分饑，可不是啥都不吃，而是給與適度的飲食，吃個七八分飽就可以了，孩子不想吃了，“放過”孩子，孩子餓了，自然會主動要吃的。這樣少食多餐，其實也是對孩子脾胃的一種保護。
2、睡前2小時不要再吃東西了
身高的生長離不開生長激素的正常分泌，而生長激素一般是在夜間呈脈沖式一波一波地分泌的，最高的一波生長激素分泌時間通常在午夜時分，也就是說，在夜裏10點到淩晨1點之間。
生長激素的分泌和血糖水平也有關。晚上吃得過飽，睡覺的時候血糖水平比較高，會對生長激素的分泌産生影響。
血糖水平較低會有利于生長激素的分泌，血糖水平高則會在一定程度上抑制生長激素的分泌，直接阻礙身高的生長。
3、3類食物不吃或少吃
（1）膩
肥甘厚味雖然是大多數孩子的心頭愛，但從來都不是脾胃的“菜”，比如：甜食、重口味肉食、油炸食品等，這些食物一定要嚴格控制；
（2）涼
寒涼是脾胃的大忌，尤其是吃冷飲、涼性瓜果，會引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀；
（3）補
蜂王漿、燕窩、人參之類的保健品不吃，容易導致孩子骨齡偏大，引起性早熟。
3個小方法，小兒脾虛不見了1、健胃消食
可以用山楂、雞內金、茯苓、山藥等泡水喝，山楂促消化，雞內金消積食，山藥健脾氣。
2、配合推拿
孩子吃飯一小時後，可以給孩子腹部進行按摩，輔助腸胃消化。
做法：將手掌搓熱後，在胸口與肚臍之間的位置順時針交替按摩。
3、中醫外治
積食可以用中藥貼敷揉中脘、足三裏等穴位；
便秘可以用中藥貼敷天樞、大橫、大腸俞等穴位；
長高可以把中藥貼敷在身柱、腎俞、關元等穴位。
孩子是家庭的希望，是社會的未來，我們都希望孩子可以有個健康的脾胃，強健的體魄，這需要我們大家一起用心，來想出各種方法，保護孩子，希望在我們的努力下，孩子都越來越健康，長得又高又壯！
