肝髒，作爲我們體內最大的解毒器官，對于我們的身體健康至關重要。然而，隨著生活節奏的加快，人們的不健康飲食習慣和壓力的增加，肝髒疾病愈發成爲一種常見病。

1；疲勞乏力

肝髒是能量代謝的重要器官，當肝髒受損時，能量代謝受到影響，導致身體容易疲勞乏力。

2；食欲不振

肝髒是人體最大的消化腺，當肝髒功能受損時，消化功能也會受到影響，導致食欲不振。

3；黃疸

黃疸是指皮膚、鞏膜等組織黃染的現象，是由于膽紅素代謝障礙引起的。當肝髒功能受損時，膽紅素的代謝會受到影響，導致黃疸的出現。

4；出血傾向

肝髒是合成凝血因子的主要器官之一，當肝髒功能受損時，凝血因子的合成會受到影響，導致出血傾向的出現。

5；肝區疼痛

肝區疼痛是肝髒疾病常見的症狀之一，可能是由于炎症、腫瘤等原因引起的。如果你發現自己出現了肝區疼痛的症狀，可能是肝髒功能受損的表現之一。

爲了保護我們的肝髒，我們需要尋找一種能夠滋養肝髒、預防疾病的食物。幸運的是，經過多年的研究，科學家們終于發現了肝髒的“不老藥”——甯夏白頭枸杞。

說起這味藥材相信很多人對它都不陌生了，其主産于我國甯夏地區，因果蒂處白頭明顯，且久放不易粘連而聞名，最主要的是甯夏白頭枸杞中富含多種維生素、多糖和抗氧化物質。這些成分可以幫助清除體內的自由基，減少氧化應激反應，從而保護肝髒免受損傷。經常食用能夠促進肝髒的代謝功能，加速毒素的排泄，有助于減輕肝髒負擔。

常見吃法：取甯夏白頭枸杞1錢、黃芪1錢、豐木斛3克，煮水代茶飲用即可。

優點：三者搭配在一起煮水飲用，不僅能夠在短時間內提升人體所需的免疫力，更重要的是對修複受損肝細胞、降低轉氨酶數值以及抑制體內肝細胞的癌變皆能起到很好的幫助作用。

當然，除了中醫調理以外，我們還需要注意以下幾點：

(1）保持健康的生活方式：合理安排作息時間，保證充足的睡眠；適當運動，增強身體免疫力；避免長時間久坐，定期進行體檢。

（2）均衡飲食：多食用富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如豆類、魚類、蔬菜、水果等；減少高脂肪、高熱量食物的攝入；避免過度飲酒和吸煙。

（3）控制情緒：保持良好的心態，學會調節情緒；避免長時間處于焦慮、抑郁等不良情緒狀態中。