乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，它悄然發生，卻帶來巨大的威脅。每年，全球有數百萬女性被診斷患上乳腺癌，這個數字仍在不斷增長。但是，乳腺癌並非不可防禦，了解其危險因素和早期征兆是我們的第一步。

在中國，女性乳腺癌的發病率呈現出逐年上升的趨勢，並且已經成爲城市女性惡性腫瘤中的首要威脅。

截止到2022年的數據顯示，中國女性乳腺癌的發病率正在以每年大約3%-5%的速度遞增，增長率較高。

在部分大城市，如北京、上海等地，乳腺癌的發病率已經顯著上升。例如，上海市的乳腺癌發病率從1972年的每10萬人中有17人，上升至2008年的每10萬人中有62.5人，增長速度驚人。

乳腺癌在中國女性群體中的發病率已經超過16%，占據女性惡性腫瘤的首位，而在一些地區甚至高達32%。

發病年齡呈現年輕化趨勢，比西方女性的平均發病年齡小10歲左右，高發年齡段集中在40到60歲之間。

乳腺癌，這個看似沉重的詞彙，卻是許多女性心中的隱憂。然而，面對乳腺癌，我們不必恐慌，更不必絕望。

乳腺癌是源自乳腺組織細胞惡性增殖的腫瘤，是全球女性中最常見的惡性腫瘤之一。盡管男性也有可能患上乳腺癌，但女性患病率遠高于男性。乳腺癌並非一觸即發，而是經曆一個由良性病變逐漸發展爲惡性腫瘤的過程，因此，早期發現、早期診斷、早期治療至關重要。

乳腺癌的早期症狀並不明顯，但只要我們細心觀察，還是能夠發現一些端倪。

1. 乳房腫塊：這是最常見的乳腺癌早期症狀，通常表現爲無痛性、單發的、質地較硬、邊界不清、活動度較差的腫塊。

2. 乳頭溢液：不常見于乳腺癌早期，但如果出現血性溢液，尤其是在非哺乳期或絕經後的婦女，應引起高度重視，因爲這可能是乳腺導管內癌或乳腺癌的一種表現。

3. 乳房皮膚改變：包括皮膚皺褶、凹陷（酒窩症）、皮膚增厚類似橘皮樣（橘皮樣改變），乳頭或乳暈皮膚色素沉著、脫屑、糜爛、凹陷或回縮等。

4. 腋窩淋巴結腫大：乳腺癌早期通常不會有淋巴結腫大，但在極少數情況下，可能會出現同側腋窩的微小腫大淋巴結。

5. 乳房外形或大小改變：乳房整體形狀、大小、輪廓的任何不尋常改變都應引起注意，盡管這在乳腺癌早期可能不太明顯。

6. 輕微疼痛或不適：雖然乳腺癌早期大多無痛，但有些患者可能會感到輕微的刺痛、鈍痛或壓痛。

一旦出現這些症狀，我們應及時到醫院進行檢查，以排除乳腺癌的可能性。

乳腺癌的發生與多種因素有關，主要包括以下幾個方面：

1. 遺傳因素：大約5%-10%的乳腺癌與遺傳基因異常有關，特別是BRCA1和BRCA2基因突變的攜帶者，其乳腺癌風險顯著增加。家族中有乳腺癌或卵巢癌病史的女性，其患病風險也相應增高。

2. 激素暴露：長期高水平的雌激素暴露被認爲是乳腺癌的一個重要危險因素。這包括早月經初潮（12歲前）、晚絕經（55歲後）、未生育或首次生育年齡晚、未曾哺乳或哺乳時間短，以及長期使用激素替代療法等。

3. 生活方式：包括肥胖、過度攝入脂肪和熱量、缺乏運動、大量飲酒等，這些都可能通過影響激素平衡間接增加乳腺癌的風險。

4. 放射線暴露：青春期或成年前胸部接受過放射線治療的女性，乳腺癌的風險增加。

5. 乳腺疾病：存在乳腺非典型增生、小葉原位癌或乳頭狀瘤等乳腺良性疾病時，患者發生乳腺癌的風險也會增加。

6. 環境因素：生活在乳腺癌高發地區、接觸到環境汙染物、長期從事夜班工作等，都可能與乳腺癌發生有一定關聯。

7. 其他因素：如個人乳腺組織特性，如乳腺密度高，也被認爲是乳腺癌的一個獨立風險因素。

乳腺癌的發生是一個複雜的多步驟過程，涉及到遺傳背景、內分泌因素、環境因素以及個體的生活習慣等多個層面。因此，預防乳腺癌不僅需要關注遺傳風險，更應該倡導健康的生活方式和定期進行乳腺癌篩查，以期早期發現和治療。

早預防，築牢防線

1. 保持健康的生活習慣：規律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持內分泌系統的穩定。

2. 適量運動：每周至少進行150分鍾的中等強度運動，如快走、遊泳、騎自行車等，有助于降低乳腺癌的風險。

3. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會增加患乳腺癌的風險，應盡量避免。

4. 合理飲食：飲食均衡：多吃蔬菜、水果、全谷類食品，以及富含蛋白質的食物，如魚、豆類等。

5. 控制脂肪攝入：減少高脂肪食物的攝入，特別是飽和脂肪和反式脂肪。

6. 增加抗氧化劑的攝入：食物中的抗氧化劑，如維生素C、維生素E和硒，有助于減少氧化應激，降低乳腺癌的風險。

7. 控制體重：避免肥胖：肥胖與乳腺癌的風險增加有關，保持適當的體重可以降低風險。

8. 定期監測體重：定期檢查體重，及時調整飲食和運動習慣，以維持健康的體重。

9. 保持良好的心態：減輕壓力：學會調整心態，減輕工作和生活中的壓力，有助于維持內分泌系統的穩定。

10. 積極樂觀：保持積極樂觀的心態，增強身體免疫力，有助于抵抗疾病的侵襲。

早發現，抓住治療黃金期

定期進行乳腺檢查是發現乳腺癌的重要手段。建議女性從35歲開始，每年進行一次乳腺檢查。

常見的檢查

乳房自檢：定期自我觸摸乳房以發現異常。

臨床乳腺檢查：由專業醫生進行乳房及腋窩的觸診。

乳腺超聲：無創性檢查，有助于區分腫塊性質。

乳腺X線攝影（钼靶）：是目前乳腺癌篩查的主要手段，尤其適合40歲以上的女性。

磁共振成像（MRI）：對于高危人群或钼靶檢查結果不明朗時，可進一步采用。

活組織病理檢查（如穿刺活檢）：對可疑腫塊進行取樣，以明確病理類型和惡性程度。

對于高危人群，如有乳腺癌家族史的女性，建議提前開始檢查並增加檢查頻率。

3. 早治療，提高治愈率

一旦確診乳腺癌，患者應積極配合醫生進行治療。治療方案通常包括手術、放療、化療、內分泌治療和靶向治療等，具體方案將根據病情的不同而有所差異。通過科學的治療，很多乳腺癌患者都能夠獲得良好的預後。

除了身體上的治療，乳腺癌患者還需要關注心理上的調整。面對癌症的診斷和治療，患者和家屬都可能感到焦慮、恐懼和無助。因此，我們應該爲患者提供足夠的支持和關愛，幫助他們建立信心，勇敢面對疾病。同時，患者也可以通過參加康複活動、加入乳腺癌患者支持團體等方式，與其他患者交流經驗，共同抗擊疾病。

總之，乳腺癌並不可怕，只要我們全面了解它，做到早預防、早發現、早治療，就能夠守護女性健康之美。