以下文章來源于有來醫生 ，作者小藝

指甲是健康的“晴雨表”，一個人的心髒好不好，通過觀察指甲外觀，看指甲的紋路、斑點、顔色就可以知道。

韓女士，56歲，1周前在勞累後突然感到胸悶、氣促、呼吸困難，呈心前區憋悶感，每次在活動後就會出現，持續十分鍾後會自行緩解。近期因爲受涼，其不適感變得更加嚴重，且休息後症狀緩解不明顯，爲尋求進一步診治，于是前往醫院就診。就診時，韓女士自述除上述症狀外，不伴有發熱、胸疼、心悸、燒心、惡心等症狀。醫生查體發現，其雙下肢重度水腫，手指指甲顔色發青，雙肺聞及散在濕性啰音，心電圖顯示其有窦性心律、QTC間期延長、部分導聯ST段輕度下移及T波改變，實驗室檢查顯示利鈉肽水平升高，綜合上述結果，診斷爲心力衰竭。醫生與韓女士進行充分溝通後，確定采取藥物治療以及鼻導管吸氧處理，韓女士也表示同意，將會按時、按量服藥。院內治療第5天，韓女士的胸悶、氣促、呼吸困難症狀消失，生命體征穩定，精神狀態良好，體格檢查時雙肺未聞及散在濕性啰音等異常現象，雙下肢也沒有水腫的情況，手指甲發青的症狀也有緩解，病情已得到控制，醫生允許其出院。醫生提醒，當心髒功能變弱時，就容易造成血液輸送動力不足，導致體循環或（和）肺循環功能障礙，從而引發身體各種不適症狀，如胸悶氣短、呼吸困難等。當患者發現指甲發青且伴有胸悶、心慌氣短的症狀時，首先要考慮是否存在心髒問題，建議到醫院進行心電圖、心髒彩超等檢查，明確病因，對症治療。

當指甲出現這5種異常時，可能是心髒發出的“求救信號”，要警惕。

1、杵狀指

杵狀指又稱鼓槌指，發生于手指末端，末梢手指呈棒槌樣增大，具體可表現爲手指增寬、增厚，指甲突出，整個手指呈杵狀。由于心髒發生室間隔缺損導致泵出動靜脈混合血，致使機體長期慢性缺氧，末梢循環通過末梢手指增生代償。常見的心髒病包括先天性心髒病、瓣膜病以及慢性心功能不全等，都可以患者出現杵狀指。此外，肺部疾病，如慢性阻塞性肺疾病、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫，都有可能出現杵狀指，這些疾病均會導致患者出現低氧血症。

2、匙狀指

匙狀指又叫做反甲，表現爲指甲變薄，指甲中間凹陷呈匙樣而邊緣翹起，指甲變得比較脆，容易裂，指甲表面較爲幹燥，有時候還會出現條紋。由于局部血液循環不良，導致指甲營養缺失和半胱氨酸量減少，進而使甲床萎縮，形成反甲。匙狀指多發于缺鐵性貧血、高原疾病、甲狀腺機能減退或冠心病病等疾病。

3、博氏線

博氏線是指甲上出現多個橫向條紋，往往表示營養不良或患上某種會暫時影響指甲生長的嚴重病症。如冠狀動脈粥樣硬化性心髒病，導致冠狀動脈血栓形成，血液流動的速度比較慢，影響指甲生長，就會造成患者出現博氏線。

4、指甲蒼白

很多人都認爲指甲發白是因爲貧血所致，除此之外，如果心髒出現問題，指甲也會發白。正常指甲的顔色爲粉紅色，當患者因爲心髒病而缺氧時，會導致血紅蛋白含氧量低，出現貧血的症狀，此時指甲顔色就會變得蒼白。

5、指甲發青發紫

指甲發青一般提示心髒病患者嚴重缺氧，即血液中血氧含量低，機體供氧不足，患者出現窒息或者是體循環衰竭，導致機體淤血。此外，如果患者存在先天性心髒病，疾病發作時心髒供血不足，會導致手指甲蓋缺血而發紫，同時伴有心律失常、乏力、面色蒼白等症狀。如若指甲的顔色晦暗、呈現深紫色，且持續不能緩解，說明手指末端血液循環差，要警惕肺心病、冠心病的出現，建議及時就醫。

1、保持好心情

保持心情愉快，注意情緒波動，避免情緒低靡及長期精神壓抑、過度緊張興奮，要學會釋放自己。因爲情緒緊張、過于焦慮都是冠心病的高危因素。有研究發現，女性相對比較情緒化，負面情緒會使女性心髒病發病風險提高2倍。因此，我們不能長期由抑郁、焦慮、焦躁等不良情緒占據，應保持開朗、積極陽光，學會調節和管理自我情緒。平時可通過聽輕松愉快的音樂或進行冥想來緩解壓力、焦慮情緒，還可以通過做自己感興趣的事情，如繪畫、插花、讀書、旅行等來解壓。還可以多與家人和朋友保持良好溝通，積極參與社交活動的方式來釋放不良情緒，如果心情長期低落，還可以尋求心理咨詢師的幫助。

2、合理健康飲食

合理的飲食安排對于心髒健康至關重要，應該遵循低熱量、低脂肪、低膽固醇的飲食原則，以維持健康的體重和血脂水平。飲食模式以增加蔬菜、水果、低脂奶産品、全谷類、家禽肉、魚肉、堅果等的攝入，減少糖類、含糖飲料、紅肉的攝入爲主。平時還要少吃含鹽多、腌制及煎炸食物，不吃過冷的食物，零食、堅果也要控制。

3、避免不良生活方式

保持健康的生活狀態，保證充足的睡眠時間，維持生物鍾的正常運行，盡量不要熬夜，同時還要避免酗酒、抽煙、飲用濃茶，可飲用淡茶。因爲煙酒是心血管病發病的獨立危險因素，要盡量遠離。此外，還要注意保暖，尤其冬季是心梗高發期，三高等高危人群更要提高警惕，外出時做好保暖工作，著重護好頭部、手部、腳部，回到室內也不要急著脫掉衣帽，盡量減少血壓的波動。

4、控制體重

超重或肥胖會增加心血管疾病的危險因素。研究表明，腰圍的尺寸是內髒脂肪堆積的體現，腰圍越大，心髒的危險越大，腰圍過粗，心力衰竭的風險更高。建議我國男性把腰圍控制在2.8尺以下，女性則應控制在2.6尺以下。推薦每周中等強度運動150分鍾，可顯著改善心髒疾病的風險，平時還要避免久坐不動，每工作45分鍾可起來活動一下筋骨，這樣會更有利于身體健康。推薦運動：慢跑、太極拳、散步、騎行等有氧運動。

5、治療基礎疾病

血壓、血脂和血糖是導致心血管疾病的常見危險因素，平時生活中要定期監測，如果發現異常情況要及時幹預處理，降低心血管疾病的風險。如果患者已發現存在這些疾病，需盡早進行幹預，通常心髒病發展屬于扇形面，早期爲高血壓、高血脂、高血糖等，逐漸形成心髒疾病，再達到心力衰竭。因此，患者需盡早控制血壓、血脂、血糖，可以避免心力衰竭發生。