“益壽一根棍，溫補一錢桂”，一根棍指的是山藥，一錢桂說的是肉桂。具體怎麽用？今天賈醫生一次給你講清楚。

山藥既是一味中藥，也是一道常見的食物。現在聊到養生一般都會建議多吃點山藥，爲什麽呢？一個是因爲現在很多人都太虛，而山藥正好能補虛，並且性味平和，不容易上火，價格也非常便宜，非常親民，適當服用一些山藥呢，能夠幫助我們增強體質。

但山藥畢竟只是一味藥，也不必把它的功效吹上天，並且呢也不能濫用。因爲山藥是滋補的，一旦過量或者濫用，照樣也會壅滯不通，尤其是對于痰濕體質的人來說，就更爲滋膩了。之前我就遇到過一位患者，自覺體虛，在看到薯蓣丸可以補虛之後，便天天吃，結果一吃就是半年，本來是虛體，後面直接補成濕熱體質了。所以不管用什麽藥，在用之前都一定要搞清楚自己的體質，辨證後再去用，不要盲目跟風。

肉桂既能作爲中藥來使用，同時也是一味香辛料，平時炖肉的時候可以來一點，增加香味。作爲中藥使用的話呢，肉桂乃是“純陽之藥”，能大補命門之火，溫陽散寒。如果說你平時陽氣不足，老是怕冷畏寒，又怕見風，那就可以用肉桂來溫補，當然了，前提是脾胃運化之力充足，否則也會産生壅滯。陰虛內熱較重的人呢，也不適合，容易相火妄動。

最後呢賈醫生也要再次提醒大家，不管是什麽藥，都要先辨證，再去用，有的藥你吃了沒用，不是藥的問題，而是不對症，所以我也經常勸大家不要亂用，一定要在專業醫生的指導下再去使用。

好了，今天的內容就分享到這裏，我們下期再見！