閱讀可以幫助緩解焦慮的書籍有很多，以下是一些推薦：

自助書籍：《活在當下》(The Power of Now) 、《自卑與超越》(Man's Search for Meaning) 、《放下你的枷鎖》(The Untethered Soul) 等，這些書籍通過探討生活意義、心靈平靜和個人成長等主題，能幫助人們放松心情、理解自己的情緒，並找到更好的應對焦慮的方法。

心理學書籍：《焦慮與恐慌治療手冊》(Anxiety and Panic Disorder Workbook) 、《焦慮自救手冊》(The Anxiety and Phobia Workbook) 等，這類書籍提供了一些認知行爲療法和其他技巧，幫助人們更好地理解和管理焦慮。 小說和散文：閱讀小說和散文作品可以幫助人們逃離現實，建立情感共鳴，放松身心。你可以選擇一些輕松、積極、具有啓發性的作品，如《小王子》(The Little Prince) 、《百年孤獨》(One Hundred Years of Solitude)、《解憂雜貨店》 等。

冥想和冥思錄：閱讀冥想和冥思錄的書籍可以幫助人們通過內省、冥想和正念實踐來減少焦慮。《參悟禅修》(The Miracle of Mindfulness) 、《般若波羅蜜多心經》(The Heart Sutra) 、《禅者的初心》(The Zen Teachings of Master Lin-Chi) 等是一些經典的冥想和冥思錄讀物。

總的來說，選擇那些能夠引導情緒轉變、提供積極心理態度和認知視角的書籍，有助于消除焦慮情緒。同時，閱讀時要注意調整心態，積極面對問題，接受自己的情緒，並嘗試運用書籍中的建議和技巧來處理焦慮情緒。 不過請注意，每個人的焦慮和需求不同，因此選擇適合自己的書籍非常重要。建議根據自己的興趣、需求和閱讀口味來選擇適合的書籍。此外，如果你的焦慮嚴重或持續，請及時尋求專業的心理咨詢。