痤瘡是一種常見的好發于青春期並累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮膚病，具有時輕時重、容易反複發作等特點。有相關研究發現，超過95%的人會出現不同程度的痤瘡，而3%-7%的痤瘡患者會遺留瘢痕。一旦患者存在痤瘡，可能會導致其面部及胸背部等部位出現粉刺、丘疹、膿疱、囊腫或結節等現象，病情嚴重者還可能遺留下瘢痕，影響美觀，增加身心負擔。無止境長痤瘡，這是一個需要引起廣泛關注的問題。

痤瘡一直反反複複，真是太糟心了，無止境長痤瘡的原因多種多樣，涉及多個方面，其中一些日常生活中的壞習慣可能起到了關鍵作用。想知道痤瘡爲什麽總是好了又長，快來看看自己是否有以下這些壞習慣：

1、不良飲食習慣：痤瘡的發生與個人飲食習慣密切相關，越來越多的研究表明飲食因素可誘發或加重痤瘡，比如高血糖指數/血糖負荷食物（蛋糕、糖果等），辛辣刺激性食物等，可能會刺激皮脂腺分泌過多油脂，導致毛孔堵塞，引發痤瘡。

2、作息不規律：在現代社會中，熬夜已經變得非常普遍，長期熬夜，睡眠不足，不僅容易影響皮脂腺的正常排泄，還會導致身體代謝變差，讓皮膚無法自我修複，造成痤瘡反複出現。

3、情緒差，壓力大：情緒憂慮過多、工作壓力太大等，也可能會對皮膚健康産生不良影響，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，從而引起痤瘡反複的問題。

4、錯誤護膚：長期使用刺激性大的護膚品和化妝品，可能會引起皮膚過敏，加重痤瘡的情況，卸妝不徹底會導致化妝品殘留在皮膚上而堵塞毛孔，但是，皮膚清潔過度則可能會破壞皮膚屏障，不利于疾病的恢複。

5、用手摸臉，擠壓痤瘡：我們的雙手每天都會接觸很多東西，手上沾滿了細菌和灰塵等，如果患者有喜歡用手摸臉的習慣，會將這些東西帶到臉上引發細菌感染，導致痤瘡加重。很多人也有喜歡擠壓痤瘡的習慣，這往往也會加重炎症，使痤瘡變得更加嚴重。

無止境長痤瘡是一個需要耐心和持續努力解決的問題，要考慮多個方面，患者應當及時就醫，接受專業的診斷和治療，醫生會結合患者的實際病情制定出個體化的治療方案，以改善病情，恢複皮膚的健康狀態，通常可采取以下措施：

異維A酸軟膠囊是治療痤瘡的常用藥物，當患者存在痤瘡時，可在醫生的指導下科學合理應用。痤瘡分級爲痤瘡治療方案的選擇提供了重要的依據，根據皮損性質一般可將痤瘡分爲3 度、4 級，分別是輕度（Ⅰ級）：僅有粉刺出現，中度包括了其中的Ⅱ級與Ⅲ級，Ⅱ級出現炎性丘疹，Ⅲ級出現膿疱，重度（Ⅳ級）：有結節、囊腫。

對于輕中度痤瘡，若患者有較強治療意願，在取得知情同意後，通常可采取低劑量的連續性治療方案（10mg每天），或隔日治療方案（隔日1次）。如果是中度至重度痤瘡，一般推薦口服異維A酸軟膠囊的起始劑量爲0.25-0.5mg/kg/d，之後再根據情況逐漸調整劑量。當疾病進一步發展，出現重度結節囊腫性痤瘡時，可將劑量逐漸增加到0.5-1.0mg/kg/d。也就是說，每個患者的具體病情不同，口服異維A酸軟膠囊的劑量也會有所差別，不能一概而論。

飲食對皮膚健康有著重要影響，在平時要注意減少攝入高血糖指數/血糖負荷食物以及油膩食物等，如巧克力、油炸食品等，增加攝入富含omega-3脂肪酸的食物，如深海魚類、亞麻籽、核桃等，有助于抑制促炎細胞因子的産生，改善皮膚狀況。保持充足的睡眠時間，盡量避免熬夜，並注意保持良好的心態，不要長期處于焦慮和壓力之下。選擇溫和的潔面産品，保持皮膚清潔，但要避免過度清潔，也不能用手擠壓、搔抓痤瘡，注意雙手的清潔與幹淨，以免加重痤瘡。

痤瘡是一種慢性皮膚病，大家應注意重視無止境長痤瘡的問題，積極改掉生活中的壞習慣，並聽從醫生的囑咐合理規範服用異維A酸軟膠囊，保持健康的生活方式，逐漸改善皮膚狀況，重拾自信和美麗。

參考資料：

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5.異維A酸軟膠囊說明書