女人退休後，對自己的生活都有一個適應的過程。

而在這個適應過程，都是圍繞著讓自己過得更快樂幸福。

其實，退休後生活，跟植物一樣，需要經常修剪枝丫，以達到及時吸收更適合的營養。

植物尚且如此，我們的生活也是一樣。

在我看來，退休女人最睿智的活法，就是給生活做減法，也是大家推崇的極簡生活。

在此，我與大家分享退休三年多的極簡生活的收獲。

1、生活極簡，學會斷舍離。

生活極簡，不是對自己的生活做“苦行僧”似的要求。

而是對生活做斷舍離，斷掉對物質的欲望，舍棄當下不需要的東西。

極簡生活，不是不讓自己購買新東西，而是要買當下使用的。

而不是逢打折促銷，購買一堆暫時用不到的物品。

不僅占地方，時間久了，自己都忘記了。

現在的記憶力不好，經常買重複的東西。

不論是生活用品，還是我們的衣物，都買當下需要的。

前段時間，整理市區家裏的衣櫃，居然還有沒剪掉吊牌的衣服。

我想應該是自己早就忘記了，結果回到單位又買一次。

家裏的東西少而精，不僅家裏簡潔幹淨，收拾起來也方便。

還讓自己真正享受一番斷舍離的快樂，在生活極簡過程，正確認識自己。

2、社交極簡，與舒服的人同行。

其實，退休後的生活，並不需要太多的朋友，看看手機通訊錄就明白了。

去年在大理洱海旅居時，加了很多的好友，等各自回家後，也只有那麽幾個還在聯系。

甚至有的自己都不記得是誰了，一番操作，把想不起來的都刪除，只留下彼此還在交流的。

退休三年，我很享受一個人獨來獨往的極簡生活。

每天晨起打拳，讀書，寫作，喝茶，追劇，偶爾與好友聚聚。

感覺這樣的生活非常好，有自己的獨處時光，也有自己的興趣愛好群。

日子過得舒心又惬意，不僅爲自己身心補充能量，還能學到很多的新知識。

社交極簡，不是不與別人交往，而是學會適度遠離喧囂，選擇享受甯靜的時光。

塵世間，來來往往的人，並不是多個朋友多條路，而是要與舒服的人同行。

遠離不必要的社交，離開消耗你的人，降低被負能量感染的機會。

慢慢地提升我們自己的能力，增強自身的磁場，讓自己的能量場更高。

3、時間極簡，只做喜歡的愛好。

退休三年多，我發現自己越來越喜歡做自己擅長的事情。

雖然也知道多學點東西不是壞事，但自己的時間和精力真的有限。

退休的初期，我把小小老師的六門付費課程都學了一遍，也都盡力去寫。

去年達到自己的頂峰期，但隨之而來的是，身體有些承受不了。

先是頸椎不舒服，接著是手腕不得勁，再就是感覺自己打拳時間少了很多。

學會時間極簡後，我把自己的時間集中在自己喜歡的愛好裏，學會舍棄些費心費力的。

比如，我以前只要追一部劇，我都要強迫自己寫劇評；

現在我也學會了“看心情”，若有感覺就寫一篇，若沒感覺也不強迫自己必須寫。

當我把時間管理到自己真正喜歡的那一項裏，我覺得自己的身心沒有那麽累，活得更自洽快樂。

比如，老粉絲都知道，我今年的寫作跟往年不一樣了，每天只寫兩篇文章，剩下的時間都用來休閑，娛樂，讓自己擁有更多的自由時光。

4、任務極簡，降低對目標的追求。

作者斯蒂芬·蓋斯在《微習慣》裏說，他爲了讓自己養成好的習慣，降低對任務的要求。

他每天只要求自己做一個俯臥撐，每天只讀一頁書，每天只寫50個字。

這種無負擔的任務，讓他養成好習慣，成就他的好身材，好的閱讀習慣，寫出自己的書。

其實，我們退休後也是一樣，不要給自己定很多任務，今天要跑多少公裏，看多少頁書，寫多少字的文章。

我用三年多的時間親測，一段時間裏，把給自己的任務極簡，找到自己真正感興趣的事情。

從少到多的改變，成功的路上並不擁擠，是因爲能夠長期堅持下去的人不多。

我們只有把任務極簡，不要把任務定的太多太高，做到少而精，專注度會更高。

比如我現在對自己的任務，是每天兩篇文字，讀三十頁書，打108式太極拳一遍就好。

這樣能讓我對完成任務更有成就感。

人生多學著做減法，我們的精神更豐盈，生活更自洽快樂滿足。

願我們都能在退休生活中學會做減法，把時間用在自己真正喜歡的事情上，好好經營自己的後半生，真正享受到退休生活的快樂和幸福。

作者：華貴禅心

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