爲什麽很多人補腎補了半天發現效果不明顯呢？可能就是因爲忘記“守精”了！

中醫認爲，腎精主管著我們的生殖發育，並且腎精化生腎氣，腎氣又分爲腎陰腎陽，所以毫不客氣的說，腎精才是腎和人體的根本！不管是腎陽虛，腎陰虛，又或者是腎氣虛，其根本損害到的，都是腎精！因此補腎的關鍵就是“守精！”

那想要守精，首先最重要的一步就是要減少腎精的流失，所以醫生都會提醒一些腎虛的患者，在用藥調理期間千萬要注意禁欲，不要行房事，以避免腎精再度虧耗；那同樣的道理，生活中如果想要守精，肯定是需要節制的，這才是補腎養腎的關鍵！

其次，在腎精已經虧損，早期開始出現一些健忘記不住事，反應遲鈍，頭上過早的長白發，或者是牙齒松動，房事方面好像不甚從前，稍微有點力不從心的感覺時，就需要及時的補充腎精了！這個時候我們可以參考一些補腎生精的中成藥，比如五子衍宗丸之類的，另外由于腎精的一部分是來源于脾胃生成的後天之精，所以對于那些脾胃不好，消化吸收功能差，動不動就腹脹，消化不良食欲不振的人來說，及時調理脾胃也是守精的重中之重！

那同樣的道理，對于腎精虧損同時脾胃又不好的人來說，調理自然是需要同時進行，不能只顧著補腎，而忘記去強健脾胃，否則腎精生成就不足了！那補腎的效果自然不好！今天分享的內容就到這裏，如果身體不適建議線下到專業醫療機構就診，我們下期再見！