昨晚，《奔跑吧》第十二季在重慶舉辦了發布會
全場最亮的點莫過于“瘦下來”的沙溢
這位一直以“軍藝校草”自居的男藝人，因爲中年發福沒少被網友嘲諷
如果他真的能夠瘦回到校園時期，或者《上錯花轎嫁對郎》時期，對事業發展來說是有益的
01
據沙溢表示，他目前已經減重20斤
20斤，那可是80個饅頭的重量哦
平日裏，大家或多或少都有減肥的經曆
瘦個三五斤，很容易，少吃兩頓即可
瘦個十來斤，也不難，晚上少吃就能做到
瘦20斤，就需要在飲食和鍛煉方面下功夫了
盡管瘦下來的沙溢，還沒有恢複到當年的風采，但比去年的他看上去清爽了不少，至少肚子小了，臉上的肥肉消失了
02
提到減肥，大家會想到誰？是不是某玲？
2024年大年初一，賈玲自導自演的電影《熱辣滾燙》登陸全國院線
表面看來這是一部愛情喜劇片
可看過之後，不少人把它歸到了“減肥片”領域
因爲這部片的最大賣點，或者最大亮點就是賈玲減肥100斤
相比沙溢的20斤，賈玲的100斤更讓人覺得震撼、了不起
這也就造就了《熱辣滾燙》的34.5億票房！
爲了減掉身上這100斤肥肉，過去的一年時間裏，賈玲付出了巨大的努力
吃科學營養餐、去健身房鍛煉、和拳擊手打拳擊，過著99.99%的人都接受不了的“孤苦”生活
說實話，截止到現在，老默也沒有接受“賈玲減重100斤”的客觀事實，因爲這太難了
去年，老默本人也嘗試過減肥，16小時輕斷食、晚上吃減肥餐、保持高強度運動，都用過，最多的時候瘦了11斤
看著身上消失的肥肉，心裏卻是有點小激動，可沒堅持多久，老默就放棄了
原因有二，一個是減肥過程太難熬，自律二字說起來容易，做起來難
第二是減肥讓人不開心，吃不到美食，似乎人生一下子沒了意義
11斤都這麽難，100斤可想而知！
03
2022年10月17號是知名男演員孫興的生日，沈騰就以好朋友的名義錄制了一段VCR爲其慶生
視頻中的沈騰比平時清減了不少，後來我們才知道他用了168減肥法，瘦了足足20斤，從170斤降到了150斤
沙溢是軍藝校草，沈騰也是，二人是師兄弟的關系！
現在看沙溢和沈騰的臉，你不會覺得他們和“帥”有任何關系，可在當年，他們的確是“小鮮肉”一般的存在
從賈玲減重100斤，到沈騰沙溢減重20斤，這些發生在明星身上的事情看上去非常勵志，但其實呢？是一種病！
人到中年就會發福，大家都知道吧？
爲什麽會這樣呢？有內部原因，也有外部原因
內部原因比如新陳代謝減緩、激素水平變化
外部原因有生活方式改變、睡眠質量下降、慢性疾病和藥物影響等
娛樂圈明星看上去光鮮亮麗，但他們的身體素質遠不如普通人
黑白顛倒、熬夜、作息不規律是最常見的
而這些也是最傷身體的
賈玲體重一度飙升到了200斤
沈騰、沙溢因爲中年發福沒少被網友吐槽油膩
就連追求完美的黃教主，爲了避開“油膩”二字，45天瘋狂減重26斤
錄制節目時，看到香噴噴的紅燒肉，他口水都要流出來了，但也只是吃了一小塊！
04
現在去健身房鍛煉的，基本上都是四十歲以上的中年人
他們爲什麽要這麽做？爲迎合外界眼光？爲漂亮？
都不是，他們要的是健康的體魄！
身體是革命的本錢，中年人對這句話的感慨最深
因爲隨著歲月的流逝，他們的身體在走下坡路
如果不及時行動起來，事業和生活大概率會受到影響！
心有余而力不足，真的不好受
最好的解決辦法是什麽？顯然不是躺平
包括賈玲減重100斤
在拍攝《熱辣滾燙》之前，沒人允諾她“減肥100斤就能拿到高票房”
可她還是去做了
因爲她知道，拖著肥胖的身體生活是不開心的，也是不健康的
想要有個美好的未來，她需要做出改變
《熱辣滾燙》殺青時，賈玲含淚在擂台上說道：殺青這條路不好走，我選擇了最困難的一條！
當時很多人不理解，一部減肥片賣出去30多億，哪裏困難？
殊不知，賈玲有更多容易的辦法賺錢，比如參加綜藝，比如拍純喜劇片
因此，中年明星減肥的背後，不是勵志，而是治病
他們深知健康的身體會給自己帶來什麽
