痛風是一種非常常見的代謝性疾病，主要是由于尿酸過高形成結晶時關節堆積引起的疼痛。大多數痛風患者除了緩解疼痛外，還應采取措施降低尿酸。在許多降低尿酸的方法中，改善新陳代謝非常重要。畢竟，如果新陳代謝良好，尿酸的排出速度會更快。
改善痛風患者的新陳代謝能幫助降低尿酸嗎？
由于痛風的産生是由于體內尿酸過高引起的炎症反應，因此控制尿酸是預防痛風反複發作的主要原因。身體高尿酸主要是由于代謝問題，一般身體産生的尿酸會通過尿液排泄或其他排泄方式排出體外。
在正常情況下，身體的尿酸進出保持平衡，一旦出現排泄問題，代謝功能下降會降低尿酸排出，導致持續上升，長期高尿酸狀態會導致痛風。改善新陳代謝可以提高尿酸排出，也可以使尿酸恢複正常水平，因此痛風患者應改善新陳代謝，以幫助降低尿酸。
如何改善痛風患者的新陳代謝？
1、多喝水
水能迅速産生尿液，使身體的尿酸通過尿液排出體外。腎功能正常的人多喝水可以促進腎髒代謝。它還可以排出其他有毒物質。但要注意多喝開水，不要喝飲料，尤其是高糖飲料。各種高糖飲料中的糖會影響尿酸的排泄，降低新陳代謝。而且要注意避免各種高湯，因爲各種高湯中嘌呤含量高，攝入過多會使尿酸持續升高不穩定，甚至導致肥胖，導致新陳代謝不良，不利于尿酸的排出。
2、適當的運動
它可以改善血液循環，改善新陳代謝，包括身體對尿酸的排泄。大多數痛風患者認爲他們不應該鍛煉，這會加重他們的病情。但事實上，當症狀緩解時，堅持鍛煉可以起到降低尿酸的作用，從而緩解疾病，但鍛煉不能太劇烈，以免造成傷害。
3、控制飲酒
葡萄酒會影響尿酸代謝，也會影響身體其他有害物質的吸收，所以控制葡萄酒，盡量不要喝，不要認爲少量飲酒不會有傷害。
4、多吃纖維較高的食物
膳食纖維能促進胃腸蠕動，幫助控制胃腸道消化和菌群平衡，20%的尿酸通過腸道菌群分解並從糞便中排出。因此，多吃膳食纖維較高的食物也能改善新陳代謝，從而幫助降低尿酸。
溫馨提示，
對于痛風患者，要特別注意日常生活，改善新陳代謝是幫助降低尿酸的方法之一。另外，平時要按時服藥，不要以爲症狀緩解就可以忽略。在醫生的指導下按時服藥可以防止尿酸升高。此外，還要定期做尿酸、血壓、腎髒等檢查，因爲持續性高尿酸容易導致腎髒問題，腎髒損傷容易導致血壓不穩定，所以要定期檢查了解情況。
