目前，艾滋病就像高血壓、糖尿病一樣，是可防可治的內科慢性病，有多種抗病毒藥物可以選擇。

一、及早治療，防止機會性感染

如果確診了HIV感染，需要盡快用上抗病毒藥物，抑制體內的HIV繁殖。一般來說，規律用藥對壽命無明顯的影響，在不發生機會性感染的情況下，將會和普通人一樣長壽。

二、按時服藥，定期隨訪

良好的服藥依從率是治療有效的關鍵，嚴格遵醫囑服藥，使病毒載量達到檢測線以下，病毒持續抑制，即治療成功。如果不按時服藥或自行停藥，會造成病載反彈，發生耐藥性，從而嚴重影響治療效果，甚至治療失敗。

在整個抗病毒治療期間，要定期回醫院隨訪，病情穩定的情況下，一般爲每3個月一次。

三、正常地參加工作或學習

HIV不會通過日常接觸傳播，所以，感染者可以參加力所能及的工作或勞動，這樣不但可以充實自己的生活，同時可以在工作或勞動中與同事交流，使情緒放松。

四、自我管理

抗病毒治療需要持之以恒，要學會自我管理。要做到：

1、藥品放到陰涼幹燥處，注意有效日期；

2、牢記領藥日期，提前預約，合理安排時間，不要等到全部吃完或剩下1片藥時才想起領藥；

3、與主診醫生保持聯系，當遇到不能按時複診或領藥時，可求助主診醫生獲得幫助和建議。爭取提前領藥或申請多領取1個月的藥量，避免斷藥。

4、如果需要出差、旅遊等，在出發前要提早檢查藥量，攜帶藥量要比出門計劃多3~5天的量，妥善保管，以免丟失。因故滯留外地短期不能返回時，可提前與主診醫生護士聯系，可以郵寄藥物。

5、建議多與其他城市的“艾友”聯系，萬一在異地忘記帶藥或藥品丟失時，可以臨時求助借藥，避免因不能及時回家拿藥而引發斷藥風險。

6、因罹患其他疾病需要服用藥物治療時，要與主診醫生聯系，避免發生藥物相互作用。

五、保持樂觀心態，對恢複大有裨益

無論哪種疾病，保持積極、樂觀的心態對于治療或康複均有好處。而保證充足睡眠，對免疫力恢複有著很大的幫助。大部分HIV感染者在接受抗病毒治療後6~12個月，病毒抑制，CD4水平會不斷上升，免疫功能恢複，在不出現明顯合並症並發症的情況下，實現長期存活的目標。

六、合理營養和膳食

保持均衡的飲食是提高免疫力和保持體力的關鍵，宜選擇瘦肉、魚肉、雞肉、豆類及牛奶等優質蛋白，其中豆類是很好的蛋白質食物，富含膳食纖維，喜歡健身的朋友可適當補充。記住，每天都要吃新鮮的水果、蔬菜，補充維生素、纖維素，有益于健康和預防疾病。要留意血脂情況，清淡飲食；服用替諾福韋容易引起鈣流失，應該注意補鈣和維生素D，監測骨密度。

*治療的第一個月建議忌口，防止出現過敏時與藥物疹混淆，比如：海鮮、雞蛋、芒果、榴蓮、牛羊肉等高蛋白質且易過敏的食物，另外，如果使用含有依非韋倫的，注意不能與西柚（西柚汁）同時服用。

七、有規律地參加體育活動

適當的體育活動對改善體質、健康狀況、減少並發症有很大幫助。建議進行中等強度的有氧和耐力訓練，例如慢跑、快步走、瑜珈、羽毛球、遊泳、自行車、兵乓球等。適當運動可以增加骨密度，提高心肺功能，還可以改善生活質量，緩解緊張和抑郁情緒。

八、其它建議

1、戒煙。臨床數據顯示：在確診時有吸煙嗜好的感染者，其呼吸道相關死亡風險比不吸煙者高出2倍，與吸煙的強度和持續時間有關。被動吸煙（二手煙）産生的影響相似，因此，建議及早戒煙，和盡量避免被動吸煙。

2、戒酒。現有證據已經確認酒精攝入與多種疾病存在關聯，例如肝病、消化性潰瘍等。酒精還有可能與藥物相互作用産生毒性反應，增加肝損害。

九、可以有性生活，但必須戴套

HIV感染者者在接受有效的抗病毒治療半年以後，當體內的病毒載量達到持續檢測不到時，不會通過性行爲傳染給HIV陰性伴侶。因此，HIV感染也可以結婚、可以過性生活，在專業醫生指導下，通過“母嬰阻斷技術”可以生育健康的寶寶。

但是，婚後夫妻生活必須堅持使用安全套，原因有二：一、防止交叉感染；二、預防梅毒、淋病等性病。

【小結】

假如感染了，積極治療比什麽都重要。養成健康的膳食習慣、良好的體育鍛煉習慣，達到並保持正常體態，促進整體健康狀態，有質量地長期生存。未來的日子很長，美好的東西特別多，用積極樂觀的心態克服一切心理障礙，一切都會好起來！